我是ㄧ個正在準備考試的考生
前半段時期算是很緊崩的衝刺也給自己很大的壓力
到後來開始長期失眠以及出現恐慌症的現象
已經到讓我生活造成困擾，不論是生理或是心理上的
因此到精神科求診想解決這些症狀
而在我說明我的困擾及醫生詢問問題下
醫生說我也患有輕微憂鬱
這也是我自己意料之外的
因此醫生開了兩種藥
分別是治療焦慮（便能改善睡眠）
以及治療憂鬱的
焦慮的部分我很快的就有感受到效果也因為嗜睡
所以在幾次回診後告訴醫生，也就停藥了
但繼續治療憂鬱症
詢問過醫生後說藥至少要持續吃半年

在亞洲還是很多人不認為精神疾病是病，原po考慮換個人聊？

專注在自己的狀態上 如果覺得現在的醫生對自己有幫助就繼續看 覺得沒進步可以考慮換醫生 但是不需要為朋友的話動搖

對方不一定不在乎你的感受，但沒體會過的人是真的無法理解

身為一個憂鬱症患者，別輕易替自己貼標籤

某部分我認為你朋友是正確的，網路上提供的檢測只是提醒有憂鬱傾向的人應該尋求協助或就醫，所以並不是一個一定的指標。我在低潮時期還測過重度憂鬱…。為什麼要朋友肯定“你生病”這件事？討拍比較容易？他肯定你就會比較好嗎？如果是語氣令你不舒服，你應該直接的表達他那樣說讓你不開心。需不需要換醫生應該由你來決定，如果這位醫生對你沒有幫助，你理應考慮。但這之前，或許你也該和醫生討論你覺得自己病情加重等。最後，你要相信自己可以站起來！運動、培養興趣等，都可以幫助你一些。祝福你。

初期都希望得到認同，後來會發現是白費力氣！

呃，你把兩個ID看成同一個了...而且，憂鬱症不只是看醫生吃藥而已..從你的文章裡只看得出你看醫生、吃藥、跟好朋友聊天、上網找資料之外，沒有太多其他的敘述...

可能你的期待大過你的能力 但你不想承認能力不足 進而降低標準 選擇逃避 躲在憂鬱症後喘息 他可能是想跟你這樣說吧 ？

另外，不知道為什麼，感覺你希望自己變中度憂鬱症..

不過既然醫生都說有 那應該是相信醫生 好好治療

自己有沒有生病自己知道就好，他不相信，就別跟他說吧，他讓你感到挫折，我相信對你的情緒也沒有幫助

無法給你什麼意見，但我知道有憂鬱症是不能輕忽的，一定要尋求幫助，這樣po文很好，朋友總有關心你的人，加油!

我自己心理系+心輔所在學生，以前和前男友某次聊天聊到他高中曾經被診斷出憂鬱症和恐慌症與強迫症時我的反應也是"我覺得你沒病啊，頂多憂鬱症有一點吧"，然後各種覺得他的狀況不符，我想說的是，連我這種本科的人在遭遇最親近的人發生這種事情時，第一個反應都想輕描淡寫來模糊過去，不管是希望你沒病，只是心理作用，還是怕心理疾病，但是這些是正常反應，希望你可以調適，雖然我也知道憂鬱症的人很難調適過來…

就像男生不懂女生生理痛，不懂的人就是不懂

乖乖吃藥會舒服很多！一開始我覺得自己病了，身邊的人一直說沒病的時候我整個爆走的嚴重，然後開始抗拒，接著身邊的人意識到後，就把我抓去看醫生，我那時候有好長一段時間都是重度憂鬱

放心你健康的很 就像你自己說的 你只是期望有過藉口作為妳的理由

我覺得你朋友想法正確耶，不管有沒有病，你一直認為自己有病，只會讓自己覺得我就是一個有病的人，你去看咨商心理的，把你心裡的煩惱害怕都說給醫生聽，你需要說出來，之前有個認識的人也是考試考不過，就情緒低落還大哭把自己關在房間，其實那只是你的想法卡住了，你認為沒考過你的人生就會很悲慘，可是沒想過其實人生不只一條路可走，出去個小旅行走走吧～加油

爭論有沒有憂鬱症其實不是重點，重點其實是你的確在情緒的低潮中，而這影響了你非常多，你需要的是學會認識自己的情緒已經與之共處的能力，這個情緒可以協助你看見自己，讓你在人生道路上更有力量。端看你怎麼看待他而已。它可以是一種疾病也可以不是，是不是疾病真的不是重點，重點都只是要你去正視這個情緒為你帶來了一些困擾而已。與其找別的醫師診斷疾病與否，還不如去尋一個與你合適的 心理師，心理師的功用在於可以反映可以澄清你的狀態，心理師（前提是這個心理師得你的緣，而他也夠專業）的專業的確可以協助你與你的狀況共處，並且看見自己的確有能力活出自己。

冒昧問下你幾歲？有些人到了某歲數之前希望生病眾所體諒，某歲數之後就會隱瞞不說 只說自己很好由於大眾對於心理狀態的疾病一知半解 你朋友還願意陪你聊真的不錯就我所知 很多朋友知道某人狀態不好大概只是淡沒

我測網路上的檢測都是重憂，你不要太去想自己現在這個狀況應該是哪一種生病；時間是一直在走的，慢慢改變自己的生活模式，前段累積的壓力讓你現在喘不過氣，就朝著稍微調整看書時間；人都是需要休息的，你現在的情況，是身體跟你說它有些累，適時的休息是很棒的，不用去執著有沒有人認同你生病的事，身體是自己的，給自己一些小目標吧，每天早起去外面散步，小快走一下，讓自己與這個世界獨處10分鐘，分享給你。

沒經歷過的人當然覺得在裝病 有或沒有不重要 而是你對自己生活滿不滿意 是否有做事的動力 對一些煩惱會不會過度強烈的反應

也許朋友只是希望你放輕鬆，不要給自己太大壓力，我也曾差點憂鬱症每天上班坐在椅子上前就掉淚，看到鐵軌就想跳下去，但後來心情轉換後就自己無藥而癒

不然再去看其他醫生確定 你朋友又不是醫生 他說你沒憂鬱症是根據什麼專業知識判斷的

他不懂，所以才這樣說，可以稍微保持一點距離狀況好的時候再主動聯繫對方

從字裡行間覺得你好像很期待人家肯定你有病，然後想辦法要證明其嚴重性（真想正視其嚴重性應該是再找醫生做審慎評估，而非僅在網路做就斷定自己有中度）...不太能理解你的動機

醫生說是輕微就好好配合醫生治療別一直想自己是中度憂鬱

你朋友不懂什麼是憂鬱症才會這麼說. 你的情況聽起來就是生病了.相信醫生吧. 另外,除了吃藥控制外,也需要多做運動. 試著找個你有興趣的運動,跑步、打球、游泳等.

日劇倫太郎中主角倫太郎說心裡病並不是什麼大問題跟感冒一樣要看醫生，不要當作是很大問題

不然我希望朋友跟你說 蛤憂鬱症要趕快治好之類的嗎==不然你 更正不懂你難過的點

檢測歸檢測 不要急著“證明“自己是中度還重度重點是好起來 不是嗎？

就像你覺得開始掉髮了 比起朋友跟你說「沒有啦沒禿沒有很嚴重」你更希望朋友跟你說「哇真的好禿喔快擦落健」 ？=_=很奇怪

那是她安慰你的方式 我有遇過跟你一樣的狀況 當下不諒解他多年後跳出憂鬱後才明白 是我們在對別人情感勒索

我覺得每個人的意見都很重要，不管是好或壞，我們都應該給予尊重。你可以選擇不理會他，但是也別一味的只想找尋別人的認同。他當然不會理解你，因為他沒生病啊，你可以試著跟他解釋你生病的情況，讓他理解，或是直接跟他表達你這樣會讓我很難過的情緒。另外順帶一提，輕中重的定義是你憂鬱的情況比例佔了多少，而不是情況的嚴重性。所以被評斷為中度或重度也別過於緊張。

我個人是非常懷疑你那位好友真的是好友嗎? 我覺得他非常沒有同看理心耶? 今天換作是我罹患憂鬱症, 結果聽到好友那樣說, 我也會覺得心情很不好耶! 就算我沒憂鬱症, 也還是會覺得有種被質疑的感覺! 而且會覺得沒有辦法再和這個人說下去了! 他那樣講話, 分明就是超級負能量又雪上加霜! 講得好像是我得憂鬱症是因為我太脆弱一樣! 但每個人基因不同, 生長環境不同, 憂鬱的因子也不同! 就像有些人抵抗力高, 有些人低, 所以同樣的事件, 抵抗力好的就比較不容易生病。僅此而已! 你要相信自己! 振作起來! 不需要理會這種沒同理心的朋友!! 多出去曬點太陽, 還有多看看神奇的天空!

樓上想太多==

他想安慰你說沒什麼 但用錯方式 心裡有障礙的人不會聽到這種話就雨過天晴 只會覺得你都不懂我用安慰兩個字不妥 應該是想開示你

我推薦你看被討厭的勇氣

不是我想太多 ! 是很多人不夠細膩 。

我覺得你朋友只是想用「你沒病」這件事安慰你 因為多數人的想法：「有憂鬱症的人=神經病=瘋子」所以他覺得你現在的心情一定很恐慌很希望自己是健康的 如果他知道你希望被認為有病 他應該也很傻眼

http://youtu.be/E-AfeaRD_IA 同理心的力量

樓上真的想太多...

每個人壓力都很大 關關難過關關過 只有自己救的了自己 沒有人有義務需要承擔你心情不好或認同你吧 拍拍 考生就是要盡全力維持好心情（？

我自己就是中度憂鬱症患者，看到pr大的言論反而壓力更大，就已經提不起勁了還要去看看「神奇的天空」??有同理心很好，過度就是種壓力。

我也是患者 只想被正常的對待 過度細膩壓力很大

推dcfc 不過你應該聽不進去吧 因為你已經陷入情緒黑洞裡了

對了！我說的貼標籤是指你想幫自己貼上中度憂鬱的標籤，你可能有點誤會。

拍拍，曾經有個好友治療的過程中被身邊一個很正面的朋友說:你要想辦法快樂起來，這是你自己不夠樂觀的問題，像我以前也很不快樂啊～可是我現在非常正面喔！搞得我好友反而狀況加重，只好放生那位正面到不行的人

心理學系的路過， 憂鬱症有個前提是要有一段時間連續性的一直低潮（好像是1還兩個月？）才算是課本丟家裡了 回去再查看看 但是如果精神科醫生說你是建議藥還是要正常服用

換個角度其實可以理解朋友為何這樣說耶！你沒有憂鬱症=>你只是一時的低潮，只要調適心情、重新找到目標，就可以重拾對生活的熱情。我覺得他想表達的是這樣，雖然這種話說真的沒什麼用

心理系也有得過憂鬱症的路過，認真說，或許妳有。可是如果只是一直沉浸在這件事情裡，或者幫自己貼上這樣的標籤，可能生活就會一直被這樣的信念影響。諮商常會將一個人的狀態去病理化，不代表否定了妳所受到的困擾，

推情感勒索 有能力察覺自己的情緒低迷 那也要努力跳脫出

你一直想著這件事情會越來越不開心

我覺得在與朋友相處的時候，你可能就會觀察出對方是什麼個性的人，什麼話該跟他說，而什麼話該對另一個人說我想你是最清楚的。有時候最親近的人未必會是你訴說某件事的最好對象，你們需要的是同理，並鼓勵你說出心裡的想法，陪伴你，你最親近的朋友我覺得這方面沒有處理得很好～

再好的朋友也未必能理解這種精神上的疾病，我自己有恐慌症，而朋友並不是不關心，只是不曾接觸過的人真的比較難理解這樣的心理狀態，按醫師的指示吃藥，祝你有一天能克服自己的心魔

不要一直陷入自己是悲劇主角的情境啊…