[閒聊] 專注力很差 sugar327 PTT批踢踢實業坊

作者: sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ) 2016-03-01 23:48:37

最近在準備考試發現自己專注力很差
不只是在唸書或是聽課時,會很容易恍神
也發現年紀大了,大腦含氧量不足
記憶反應都變差了
請問飲食著手有可能提升大腦含氧量嗎
比較希望可從飲食著手
吃魚油會有效嗎

作者: qwe729000 (肥宅吉祥) 2016-03-01 23:51:00

還沒打完齁

作者: bunnyq (bunny) 2016-03-01 23:53:00

發文也恍神了看來好像真的很嚴重

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2016-03-01 23:53:00

多喝水睡眠充足不打OO 每天固定面向西方感恩師傅

作者: qwe729000 (肥宅吉祥) 2016-03-01 23:59:00

好啦我覺得睡飽最重要

作者: camera99 (鍵盤觀察家) 2016-03-02 00:05:00

跟生活作息比較有關別牽拖年紀

作者: LisaLee (Liz) 2016-03-02 00:40:00

多運動

作者: helloonew401 (helloonew) 2016-03-02 01:34:00

喝水睡飽多運動！讀書就是要用最健康的身體應戰！

作者: yeaha0055 (nonono) 2016-03-02 02:08:00

我也是年紀漸長之後發現這部分差很多靠運動之後這狀況好比較多

作者: bebequeena (Queena) 2016-03-02 05:33:00

少吃甜食少喝含糖飲料

作者: ilovechild (ilovechild) 2016-03-02 10:00:00

專注力:你過去有專注力不足嗎? 若有可以測驗是否是ADHD(ADD) 若有快去治療會對你有所幫助!大腦含氧量: 運動是最佳不運動靠飲食有可能會更糟!

繼續閱讀