直接上圖，就這種黑棗狀的大果乾，
http://i.imgur.com/3eXhRuP.gif
據說可以預防骨質疏鬆跟便秘，
骨質疏鬆有沒有效我是不知道，
但個人每天長時間的空調房體力勞動，水分都不知道蒸散多少，
偶爾沒有好好補充水分(4000cc/9HR)跟蔬菜的時候就會出現便秘的情況，
半年前回想起更久遠前的上古時代我在好市多買過加州梅，
那時吃了也還真的挺順暢，於是又開始天天吃，
說實在的有夠甜，而且蠻有嚼勁，喜歡的人應該可以吃得很開心，
那該是很好很好的，可是我偏不喜歡，
所以每天下班後就是丟八顆進果汁機裡加一大碗公水打散，
喝下去大概一小時就會很有感了，大概到睡前會跑個兩三次，
晚餐並不常吃，於是睡前經常是保持淨空的狀態，十分好眠；
可能因為老廢物質不過夜的關係，
這半年來皮膚也好了許多，只是太常吃有沒有壞處我就不曉得，
翻翻別人部落格也沒提到過太常吃有啥不好，於是就天天吃到現在啦，
倒也沒感到什麼不好，
也沒有所謂依存症之類，沒吃的時候補充充足水分也是可以順暢，
只是就沒那樣乾淨徹底的感覺了，
不知道有沒有女孩也常吃加州梅哪?
有想過開發加州梅麵包，但果乾實在算蠻貴的，自己吃還好拿來當材料有點，
而且客人吃的時機點不對臨時要通暢可能反而困擾...。