最近因心情不佳沒食慾，都沒吃晚餐
(白天因要工作，所以早午餐都還是吃一點才能工作)
下班回家完全無力，也不想吃東西
就待在房間，累了就睡
差不多這樣快兩個星期了
我發現我瘦了快三公斤
而且覺得身體比較輕盈比較沒有負擔
記得以前常聽到
早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少
我想問常期不吃晚餐對身體是否有不好影響呢？(我早餐午餐是一定會吃)
謝謝大家的討論，感恩

不會影響，現代人吃三餐反而攝取過多

不會 早餐最重要 晚餐吃太多會囤積肥肉

那你其他兩餐要吃夠量

但是晚上還是吃一些輕食，午餐至明日早餐有很長時間

多少會影響吧 ！但如果是減肥也是建議晚餐就六點七點前吃然後少量 ，再配合運動

為何有時不吃就不覺得餓，勉強吃了一口之後反而超餓，於是就開始狂吃？

餓瘦快復胖也快

每天熱量攝取足夠 營養均衡即可

還有最好注意你的空腹時間

太久沒進食胃會壞掉吧？

晚餐真的沒差，想太多，不過以減肥為主，飲食吃未加工過的食物比較有效少吃一餐不一定會瘦

不會 但要注意有吃到基代

不會胃痛就可以吧

不會，我也經常如此