最近因心情不佳沒食慾，都沒吃晚餐
(白天因要工作，所以早午餐都還是吃一點才能工作)
下班回家完全無力，也不想吃東西
就待在房間，累了就睡
差不多這樣快兩個星期了
我發現我瘦了快三公斤
而且覺得身體比較輕盈比較沒有負擔
記得以前常聽到
早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少
我想問常期不吃晚餐對身體是否有不好影響呢？(我早餐午餐是一定會吃)
謝謝大家的討論，感恩
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2016-03-10 11:46:00不會 早餐最重要 晚餐吃太多會囤積肥肉
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-03-10 11:46:00那你其他兩餐要吃夠量
作者:
Trasher (小柔兒~)
2016-03-10 11:46:00多少會影響吧 ！但如果是減肥也是建議晚餐就六點七點前吃然後少量 ，再配合運動
為何有時不吃就不覺得餓，勉強吃了一口之後反而超餓，於是就開始狂吃？
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-03-10 11:47:00餓瘦快復胖也快
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-03-10 11:48:00還有最好注意你的空腹時間
作者: EvelynCheng (Evelyn) 2016-03-10 11:49:00
太久沒進食胃會壞掉吧？
晚餐真的沒差，想太多，不過以減肥為主，飲食吃未加工過的食物比較有效少吃一餐不一定會瘦
作者:
silendy (琥<3)
2016-03-10 12:03:00不會 但要注意有吃到基代
作者:
zona1983 (π到Din)
2016-03-10 12:08:00不會，我也經常如此