我最近也是
自從之前牙齒蛀牙到神經
做了根管治療之後
我就很認真早晚刷牙 用牙線 漱口水（聽說漱口水不要常用？）
可是我有個疑問
以前因為不懂事，喝完咖啡沒有馬上漱口，導致牙齒內側有黑黑的牙垢
醫生說那顏色太深，只能自費做美白清除（但醫生也說治標不治本，除非少喝咖啡）
想問除了自費美白以外
有推薦的方式嗎？（例如用某種牙膏之類的？）
謝謝
※ 引述《concen (concen)》之銘言：
: 我最近好容易蛀牙
: 知道刷牙很重要
: 但有時候工作一忙就午餐後沒刷
: 但主要是下午我都會喝咖啡跟吃零食
: 斷斷續續的，沒時間一直去清潔牙齒
: 前陣子自己買了隨身瓶漱口水
: 但想說沒刷，漱漱也好
: 但一來懷疑效果
: 二來也常常忘了隨身帶著
: 女孩們都是勤刷牙嗎
: 或是有什麼方法或秘訣可以分享讓牙齒少蛀牙的方式