作者:
pulato16 (1616161616161616161616)
2016-05-19 21:40:26不知道是不是辦公室坐久了
從腰酸背痛慢慢惡化到腿的筋越來越緊
覺得自己未老先衰...
目前睡前有用瑜珈帶拉筋
看到網路上有「拉筋板」這種東西
其實有點像是前腳掌踩半階樓梯
後腳跟往後壓的感覺
http://i.imgur.com/fSQ71lq.jpg
(應該沒有打到廣告吧)
有人買過這種商品嗎
還是可以推薦怎麼拉筋會比較舒服
你去用手推牆壁...腳慢慢往後退就可以拉了....網路一堆教人拉筋的影片
作者:
pusufu (不蘇鬍˙灬˙)
2016-05-19 21:44:00我上次推牆壁 推出一個洞後就再也不敢了
我剛以為是在問有沒有逛過拉筋板……還想說ptt真是無奇不有
作者:
evole (改變再進化)
2016-05-19 21:51:00我媽有買，最後變成靠腳墊..
作者:
croatian (Aimer)
2016-05-19 22:03:00我們家有買，每天站10分鐘腰比較不會痛但不是這種的
作者: RONEONE (閃亮岱萌) 2016-05-19 22:25:00
踩樓梯拉筋也不錯呀，我每次跑完步都去踩XD
作者: ccayong 2016-05-19 22:48:00
拉筋拉腰瑜珈很多動作都可以喔也不難
作者:
eniger ( )
2016-05-19 23:05:00我有買一個木頭的給我媽，不過是因為他之前出車禍後腳筋就常常很緊，所以我才買給他，那個板子的斜度可以調整不過我覺得對我來說還是不夠斜，所以我都是自己貼牆拉筋
作者:
umunya (うむ)
2016-05-19 23:17:00有，我是足底筋膜炎治療復健用，有用有差
作者: moto00242 (sunny) 2016-05-19 23:46:00
物理治療用過，蠻好用的
作者: yasmine520 (yasmine) 2016-05-20 00:36:00
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2016-05-20 04:02:00我媽足底筋膜炎我有買給他
作者:
PPOI (千山萬水)
2016-05-20 09:26:00我也想買類似款，有種可以調整角度的感覺比較好用
我有買這款喔!!是可以調角度的，早晚都會拉筋，是覺得有它輔助還蠻好拉筋的，特別是運動後~