今天晚上自己下廚
弄個簡單的清炒義大利麵當晚餐
http://i.imgur.com/LOOj36J.jpg
青菜類平常都是綠花椰+玉米筍
今天多加了川燙的秋葵
（因為我不愛生蔥的味道）
肉類大多是雞胸肉或蝦仁、花枝
清炒義大利麵能選擇的材料好像有限（？）
想問女孩們的意見
不曉得清炒義大利麵還適合搭配什麼材料？
作者:
ypa (萬歲)
2016-11-20 18:15:00菇類
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-11-20 18:17:00水煮鮪魚 最後在上
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-11-20 18:17:00加蟹腿肉~
作者:
hogu134 (可愛的表情^^)
2016-11-20 18:17:00蒜末 米酒 九層塔 蛤蜊 辣椒 黑胡椒
作者:
rrroosse (AceXX)
2016-11-20 18:18:00甜椒、蛤蜊、蝦之類的
作者:
restey (絢)
2016-11-20 18:21:00各種菇～
作者:
wtt0331 (怪人退散ˊ_ˋy-~)
2016-11-20 18:22:00菇y
作者:
luvsung (Kai)
2016-11-20 18:23:00荷蘭豆
作者:
Rajia (鹽巴)
2016-11-20 18:23:00培根 洋蔥 茄子 自己覺得缺乏創意
作者:
pei0712 (*蓓)
2016-11-20 18:29:00等等 為什麼推文出現蛤蟆！
之前有照masa的食譜加了柴魚，味霖，醬油，蝦子，鴻禧菇，做出來也蠻好吃的
作者:
zona1983 (π到Din)
2016-11-20 18:39:00蒜片跟辣椒
作者:
blades (回甘就像現泡)
2016-11-20 18:39:00好想要吃><
作者: yuki0617 (糯米) 2016-11-20 18:48:00
燻鮭魚波菜？
作者:
qn (9n)
2016-11-20 18:52:00波菜適合義大利麵條喔清炒會加鯷魚和羅勒
作者:
wassabi (哇)
2016-11-20 18:55:00蘑菇 蒜頭 肉肉肉
作者:
meowde (甜水胡同)
2016-11-20 18:55:00加蝦米香菇紅蘿蔔
作者:
fen1110 (楊)
2016-11-20 19:01:00超愛青椒
作者:
qn (9n)
2016-11-20 19:01:00你google一下「食貨誌」 他對於義大利麵和鯷魚的關係 講的非常清楚 推這個專業的部落格
作者: Akaria 2016-11-20 19:17:00
菠菜+煙燻鮭魚，讚啦
作者:
gotta (5566)
2016-11-20 19:26:00風乾蕃茄or 醃漬蕃茄
作者:
baby1602 (小小小小小短腿)
2016-11-20 19:28:00青椒 杏包菇
我都先煎牛排,煎完的油炒義大利麵好好吃......
作者:
sammoon (sam)
2016-11-20 19:35:00我之前減肥都用紅醬煮 這樣就比較隨性點 還可以再加起司
作者:
mei7744 (Wen)
2016-11-20 19:35:00蒜頭、蘑菇
作者:
sky1119 (?)
2016-11-20 19:35:00癩蛤蟆XD
作者:
lispm (lis)
2016-11-20 19:40:00洋蔥 玉米筍 大蒜 菠菜
作者:
masayawen (四隻蜘蛛組成蜘蛛組織)
2016-11-20 20:29:00辣椒碎蒜碎提魚ㄙㄨㄟ*碎
作者: lookya (MIN) 2016-11-20 20:32:00
大蒜+辣椒
作者:
worf1128 (老二歪一邊)
2016-11-20 20:34:00米踢
作者:
Jade (囧)
2016-11-20 20:55:00炒蒜頭，辣椒及海鮮到半熟（海鮮料看各人喜好）備用，這時間一邊用蝦頭，蛤蜊熬高湯，然後直接用高湯煮生麵（一邊試鹹度），煮到快好時時把料放下去一起滾熟，超好吃！煮給室友吃都吃光光XD
我清炒都只加新鮮辣椒和蒜頭(切片、切末)，用好橄欖油的話超香。
作者:
shay001 (shay090)
2016-11-20 21:09:00研磨彩椒和大蒜粉都會買些香料罐撒來用，但台製的粉罐你可以pass
作者:
uki1749 (小希醬)
2016-11-20 21:26:00義大利麵不都是碳水化合物嘛= =？我減肥不會選這個吃餒
作者: Akaria 2016-11-20 21:33:00
減肥還是要適當碳水化合物的
作者: syndrome1028 2016-11-20 22:02:00
蛤蜊減肥就別吃培根了啊～熱量很高很油！
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2016-11-20 22:20:00雞胸肉，水煮蛋，杏鮑菇，綠花耶，辣椒，大蒜
作者:
s96422 (ˊ_>ˋ)
2016-11-20 22:30:00鴻喜菇 蕃茄 櫛瓜 洋蔥絲 鮪魚罐
作者: Dian0506 (點) 2016-11-20 22:31:00
蒜頭鮭魚雞肉四季豆花椰菜各種菇菇>///<(也太貪心
作者:
capricee (Caprice)
2016-11-20 22:36:00小番茄 美白菇 彩椒 菠菜 蝦子 OMG好想吃哈哈哈
作者:
ccmary (瑪莉)
2016-11-20 22:42:00一定要加蒜末的～～
作者: lylksk (竹馬) 2016-11-20 23:32:00
蛤蜊 秀珍菇 雞胸肉 辣椒
作者:
KellyCat (Kelly)
2016-11-20 23:36:00洋蔥咖哩
作者:
KellyCat (Kelly)
2016-11-20 23:39:00加番茄
作者:
Tevety (番茄)
2016-11-21 00:02:00鮭魚 菠菜 漬蛋黃
沙丁魚 酸豆 辣椒 蒜頭 ，沙丁魚健康，酸豆不好買就是了
作者:
chukchi (..)
2016-11-21 01:18:00加彩椒超好吃喔
作者:
Rajia (鹽巴)
2016-11-21 01:19:00忘記有波菜！波菜清炒義大利麵灰常美味
作者:
banlin (需要勇氣)
2016-11-21 01:54:00彩椒 蘑菇 毛豆 玉米筍 小黃瓜 花椰菜 雞胸肉蒜片 之前減肥常做清炒還會炒料起來分包冷凍XD 可以吃三-四天
我加過味增..乾炒覺得怪..後來煮成味增湯加義大力麵，意外好吃
作者:
GolfR32 (漢堡大哥)
2016-11-21 09:14:00爆香時加鯷魚 真心推薦