※ 引述《schizobrain (板橋安心亞)》之銘言：
: 身邊也曾有朋友得了精神病後自殺過世
: 我們都很難過
: 其實身在旁邊看的人
: 往往很難理解患病者的痛苦
: 常常聽到有人說
: 不要跟病患說加油
: 不要告訴他要努力
: 因為他們就是已經很努力很努力了
: 鼓勵打氣的話語聽起來像譴責
: 反而會加重內心負向的感覺
: 所以
: 得憂鬱症到底是什麼感覺？
: 希望旁人做什麼或說什麼呢？
身為過來人，先回答你第一個問題
得憂鬱症到底是什麼感覺？
答案：生不如死
這個社會太習慣也太喜歡用標籤去論定一個人。
譬如性別刻板印象的，「男生要堅強，不准哭」、「妳是女生欸，要優雅一點」、「男生玩什麼洋娃娃」、「女生就是要溫文儒雅，不然嫁不出去」........諸如此類
又或者是「漂亮寶貝」、「榜首才子(女)」這些形容詞。
不過在被他人用這些形容詞形容的人，多數都不喜歡這樣被稱呼。
這些社會慣用的手法與詞彙，對於精神疾病患者來說是相當大的痛苦，比起用這些形容詞形容，乾脆直接一點的稱呼精神疾病患者這樣還來得好一些。
在病發的期間，幾乎是沒有辦法思考，有的人是會很累，一天不睡個十幾小時是完全沒有辦法有體力，就算醒了也沒辦法起身，只能睜著眼面對這個世界。
有的人則是恐懼會佔滿全身，憂鬱的情緒控制著腦袋中樞，站著也不是、坐著也不是，沒有一時半刻身體是自己的，整個人像是浸泡在充滿啤酒與冰塊的容器之中，昏昏沉沉又寒冷刺骨。
第二個問題，希望旁人做什麼或說什麼呢？
要做些什麼？基本上就是陪伴就好，可能給個溫暖的擁抱或是靜靜的待在患者身邊，看顧他以防不時之需。
千萬別說例如「加油，撐過去就是你的」.....之類的話，那只會更增加患者心裡的負擔。
心理層面的東西跟生理層面很不一樣
生理你可以發覺並塗抹藥膏治療
心理的問題真的只能隨時間與陪伴加上藥物的控治而好轉一點。
基本上，像是憂鬱症這些精神疾病，要完全根治應該是不可能，有些人走的出來就可以不用
走不出來的人，就是得一直靠著藥物支撐。
所以如果身邊有精神相關疾病的朋友的話，麻煩不要歧視他們、貼他們標籤，多多關心他們
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2017-04-27 23:38:00因為會極度沒有自信 所以所有言語訊息都很可能會轉化成負面解讀就因為不知道甚麼該說不該說 所以才會講陪伴
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-04-27 23:39:00不要說言語 連眼神都會害怕...全部都很負面
抱歉可以具體一點說旁人可以給的幫助是什麼嗎？是在憂鬱症患者旁邊然後不說話嗎
作者:
zizi430 (CC西西)
2017-04-27 23:46:00樓上～我是從小學開始，實在不確定什麼原因，大概跟慢性病很像吧XD 現在已經明顯好非常多也不用藥控制了
作者: lovejamwu (阿發我愛你!!!) 2017-04-27 23:47:00
推 其實有陽光時我的心情會好很多 陰雨天氣就真的很痛苦
不知道 沒人知道為什麼 我也想知道為什麼 可是真的就沒人知道 也沒辦法知道
有時候根本沒有原因，可以想像一下拉長數倍的經期憂鬱或情緒失控
作者:
miu1030 (Midori)
2017-04-27 23:56:00推
作者:
Anna3242 (我誰都不是)
2017-04-27 23:58:00我是一直想哭想自殺然後趕快去看精神科
我是失眠+一直哭一陣子 有天哭到腦中只有輕生念頭也做不了任何事 就去看醫生了
作者: a910343 (SaintTay) 2017-04-28 00:04:00
淚推
作者:
sophieeee (SOPHIE想要養獅子)
2017-04-28 00:14:00我是壓力太大造成的，有時候真的很難熬
作者:
chiick (雞暴北)
2017-04-28 00:21:00我是幼年遭逢性暴力 就學期間霸凌 住大家庭又被親戚霸凌除了憂鬱症還發展了很典型的迴避型人格障礙 小一就常常站在頂樓邊邊哭泣 覺得我現在還活著真是奇蹟 .___.)a 而且媽媽好像也有憂鬱症的傾向 完全是在黑暗籠罩下成長的感覺(苦笑
作者:
dawnA (奈奈子)
2017-04-28 00:22:00沒辦法想像這樣的日子QQ 身邊也沒遇過 看ptt後才稍微了解這些人
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2017-04-28 00:33:00據我所知有些病例並沒有什麼悲慘生活經驗，純脆就是腦內化學激素不平衡，這種最可憐，因為旁人完全找不到同理點
作者:
aibajan (小曜)
2017-04-28 00:41:00一天真的要睡上十幾個小時還睡不夠，一睜眼就是滿滿的倦怠感，對任何事都提不起勁，也不知道該做甚麼也厭惡無所事事的自己
憂鬱症最可怕的，就是我這輩子始終害怕自己會再經歷一次那種好像永遠掏不空的恐懼和自責。
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2017-04-28 01:17:00真正的憂鬱症的確是會感受到生理疼痛,不是只有情緒低落.其實憂鬱症這三字現在有點被濫用了,真正被醫生檢定的憂鬱症不是只有情緒不穩而已
我覺得憂鬱症應該是一種量表，沒有一個明顯的指標分別生病或是健康，當然心理一定會影響生理
作者:
nrxadsl (異鄉人)
2017-04-28 02:03:00自費門診貴嗎，聽說不用自費，根本不可能會被認定身心障礙？謝謝
作者:
nsaids (有所思)
2017-04-28 02:04:00推2樓 我犯過很多錯 偏偏遠距又沒辦法陪。。。
作者:
elle123 (Elle123)
2017-04-28 04:15:00推 覺得溫暖 希望大家都越來越健康～我是從很小就睡不好 一入睡又嗜睡 睡起來又什麼事都不想做…
作者:
pptgirl (投影片女孩)
2017-04-28 04:22:00推個。我曾經跟前男友提過我有憂鬱症傾向，那時是交往一段時間了才敢說出這件事，只是希望他能理解為什麼有時候我會突然崩潰而已。結果他下一秒馬上跑去跟他姊說這件事，甚至他們還一起跟我說是我想太多了、人生就是這樣沒什麼過不去的。當下我只有滿滿的心寒，從此就更不願跟自己以外的人聊這些事了，都是自己寫文章抒發心情，不然就是一直工作
作者:
jesaer (é¸æˆ‘!)
2017-04-28 05:17:00任何事不感興趣，一整天不吃不喝。昏睡，下雨天更甚。甘願餓死也不要出門，痛恨前男友說：哪有那麼嚴重。直到現在，依然服用藥物。這天氣我開始憂鬱躁鬱加上失眠...生不如死
作者: billionaire 2017-04-28 06:47:00
斷糖飲食，喝生薑紅茶
看討論串看到起雞皮疙瘩，想到以前有一陣子完全沒有任何情緒像空殼，還有不知為何落淚的那段時間…你辛苦了QQ
作者:
ChaChaLa (ChaCha)
2017-04-29 03:16:00跟原po得憂鬱症的情況一模一樣，學生時期被霸凌導致後來的總總 沒自信、不敢面對人群、不知道自己活著要幹嘛，唯一不同的是我還無法走出來..已經6年了