※ 引述《schizobrain (板橋安心亞)》之銘言：
(原文恕刪)
如果你身邊剛好也有憂鬱症的朋友，一點想法給大家參考
不要給予過於表面的正向能量，那只會有反效果而已
但也不要用太偏激的方式刺激對方，同樣也只會有反效果
而且能夠給予他能量的人，只有他心中認可的「對」的人
如果交集不深的話，他也只會覺得「算了，反正你也不懂我的感受。」
如果你剛好是那個「對」的人，真的就只有陪伴是唯一解
他想說什麼就給他說，扮演好傾聽者的角色即可
偶而順著他的話做回應，但不用發表太多個人意見與想法
其實很多事情他自己都知道，就只是沒有一個心中認可的人聽他說而已
如果情緒低落、落淚、不想說話
適度拍肩、擁抱，甚至什麼都不用做，遞面紙或在他身邊就好
只要讓對方有"我都在"的感覺
講白點，只要人對了就幾乎什麼都對了
但最怕的就是相處久了，思維跟想法被牽走，反而自己也開始有憂鬱症狀出現
所以自己要適時的抽離情感，但並非不當一回事或當成例行公事感
而是保持理性的心態接受對方感性的爆發並給予正確的回饋方式
當你跳脫那個情境後，讓自己能夠回復到原始的意念且不受影響也是很重要的
真的要說的話，其實一句話就夠了
「我無法幫助你什麼，但會讓你想發洩這些情緒的人一直都會在。」