※ 引述《schizobrain (板橋安心亞)》之銘言：
: 身邊也曾有朋友得了精神病後自殺過世
: 我們都很難過
: 其實身在旁邊看的人
: 往往很難理解患病者的痛苦
: 常常聽到有人說
: 不要跟病患說加油
: 不要告訴他要努力
: 因為他們就是已經很努力很努力了
: 鼓勵打氣的話語聽起來像譴責
: 反而會加重內心負向的感覺
: 所以
: 得憂鬱症到底是什麼感覺？
: 希望旁人做什麼或說什麼呢？
《不好意思，排版很差，或許連文字內容都會有點亂七八糟，因為很多話想講，但又不知
道該怎麼把這種狀況講清楚，請包含，謝謝》
我在這系列文章的推文內看到有人詢問生病的人沒有辦法有正向意志拉拔自己嗎？
我想說的是，沒有辦法，完全沒有辦法。
發病的時候，就算看到好笑的事完全不會想笑，沒有發生什麼事卻很難過，會莫名的流淚
，完全不想跟任何人講話也不想出門，會覺得自己很糟糕，如果身邊的人要自己正面一點
、不要想那麼多、要加油、要更努力一點、世界上有比你更可憐的人…之類的，會覺得你
不是我，你根本不懂，也會覺得我已經那麼努力了，我付出那麼多了，為什麼還這樣講？
所以你的意思是我不夠努力、不夠認真嗎？然後情況更糟糕，一直不斷的惡性循環，就算
有吃藥，也只是控制，有時候連吃藥還是會這樣。
有些生病的人想結束這一切，不想那麼痛苦，有些人自殺離開世界了，有些人用傷害自己
的方式對待自己，傷害自己的人，出發點可能都不同，有的時候是心理太難受了，用生理
的痛壓過它，有的時候是這樣做會有人關心自己，有的時候是這樣做會痛，原來自己還活
著。
有人會問，傷害自己的人在做這些事的時候都沒有想過愛你的人嗎？
沈浸在這種想法跟情緒裡面的時候，會想到嗎？
會，想要自私的讓自己輕鬆一點，但想到這麼做可能會有人難過，就會很掙扎、很痛苦，
所以只傷害自己，所以還痛苦的活著。
很多狀況是沒有生病的人完全無法理解的，有時候你隨口說的一句話都會像一把利刃插在
生病的人的胸口。
如果，生病的人丟了一些奇怪的訊號出來，或許是在求救，不需要多說什麼，讓對方知道
你會陪在他身邊就好，不要給予太多壓力，否則會適得其反。
在別人眼中是個樂觀的人，總是笑臉迎人，好像什麼煩惱都沒有，其實笑容的背後充滿淚
水。

拍拍 我覺得你說的憂鬱狀況 我也曾有過...最大的差別是... 我有可能慢慢好轉 憂鬱症... 我真的不曉得怎麼辦 只能好好陪伴嗎?

推這篇真的是患者的心聲…

QAQ

嗯，是患者的心聲陪伴有用嗎？可能有一點用吧…會覺得自己可能不是一個人，不過有時候不是要那個人陪在身邊，是他的心裡真的有自己，真心的關心的那種嚴重的時候只要看到窗戶就想跳，看到橫桿就想好像可以在這裡上吊

斷糖飲食戒冰冷

斷糖戒冰冷可以改善嗎？

看了好難過...