最近大崩潰
—————————前情提要——————————
其實從大學開始就有在穿高跟鞋（去喝酒或出去玩，上課不穿）
鞋齡約七年左右
現在上班大約一週穿4天 幾乎全週穿
如果平常比較不忙 辦公室的大家都會換拖鞋
所以也不是上班所有時間都穿著高跟鞋
一天大概是2-3小時
—————————問題開始————————
最近我的足弓真的一直抽痛
連假都沒有穿了還是超級超級痛
就算自己按摩或擦肌肉舒緩的藥也完全沒用…
也沒有好轉跡象…
真的很突然的痛 以前穿高跟鞋跳舞整晚都沒事
難道真的是老了嗎ＱＱ
大家有這種問題嗎…
都是怎麼解決的…
都是怎麼解決的…
認真連假結束要去看醫生…………

足底筋膜炎

足底筋膜炎

這是肌腱或神經發炎吧......快去看醫生 暫時穿平底的

之前背部筋膜炎是看物治好的 供你參考

謝謝大家的回應 QQ 禮拜三飛奔…真的超痛物治是物理治療的縮寫嗎

是啊 英文是pt

謝謝m大

少穿點啦 傷身體

我完全無法穿高跟鞋，每次穿都痛到沒辦法走路

盡量少穿吧~為了身體好

我也是出社會幾年後足底筋膜炎反覆發作而且一直無法根治，最後在一次腳踝骨折後索性把高跟鞋全丟了，後來做著物理治療、後在一次腳踝骨折後索性把高跟鞋全丟了，後來做著物理治療、再也不穿高跟鞋後，也就沒再發作過

踩網球+拉腳底的筋當然要先休息幾天啦XD

大概多高的高跟鞋？

高跟鞋讓人又愛又恨啊！！！

不只高跟鞋會呀 穿到很爛的鞋子走太多路都會噢

我除了足弓會痛之外 靠小指那邊的骨頭也變形了 現在連穿休閒鞋兩側都會痛 但為了好看還是硬穿高跟鞋 血淚往肚吞啊

沒事不要穿，平底娃娃鞋也是有很好看或正式的另外可以找鞋墊，幫忙支持足弓，上次試footdisc（不確定有無拼錯），它的半墊不錯，只是不便宜

痛到現在 認真決定放棄高跟鞋了

改穿平底鞋吧！撒花(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆

踩健康步道 以痛治痛

平底也有好看的

不要踩健康步道 會更嚴重啦 有些人沒事都踩到發炎了

泡溫水 伸展一下腳板

把高跟鞋都丟了吧，這麼傷腳的東西也在穿

倒底是要健康 還是要好看

矮又怎樣？寧可受傷發炎看醫生也想要看起來更高？

就醫檢查與治療 是唯一解，祝福早日恢復哦！