我也是沒運動天分的那種人
從小到大沒跑過大隊接力
運動會只能在椅子上狂看小說漫畫
原po的5km32分對我來說已經算很快了
我從小到大學畢業一百公尺都是超過20秒
四個人一組我永遠都是第四名
哈哈哈
但我是個瘦瘦高高的人
學生時代大概165 47kg
看起來完全不像跑很慢的人
高中遇到從不下水的體育老師
不會換氣還硬撐游完25公尺
考排球過網發球打到手都烏青
這些經驗都讓我超討厭運動
出社會之後開始穩定發胖
一開始先報游泳班學會了蛙式
後來自己學自由式
能夠換氣游完50m就覺得自己很了不起了XD
再來開始重訓
幾乎都做機械式器材
從最輕的重量開始
重訓好幾年之後
最近開始學著做自由重量的硬舉深蹲
因為我覺得我的體能好像可以開始了
結果因為肢體太不協調
哈哈哈還是有點駕馭不了
這陣子給自己的挑戰是拳擊課
不是拳擊有氧
是真的拿拳套打沙包或是跟同學對打的
雖然知道自己協調度不好
還是想試試看:)
想不到我的上下半身真很難連結起來
很難同時手打拳腳移動
肢體不協調完全通過教練認證XD
但上了四五堂課現在有稍微好一點點了
(教練應該不是騙我的吧)
其實重訓很多時候我也覺得很累很不爽
心裡面髒話連篇
覺得幹嘛這麼可憐
但是看到身材有改變的時候
還是會忍不住乖乖去健身房報到
至於有氧跑步我就真的很不喜歡
除非心情特別好
不然我才不會跑步XD
我記得我第一個教練說過
運動做完應該是讓你覺得開心
覺得放鬆
而且氣色變好
那時候不太懂他的意思
現在好像稍微能體會了
我想應該就是慢慢來
不用跟別人比
跟自己比就好
#有興趣的人可以到musclebeach版
我有發過重訓心得文章
有我身形變化的照片
※ 引述《foryourfutur (摸摸子)》之銘言：
: 大家好
: 如題，想問有多少女生喜歡運動呢？
: 小妹不才，從小到大沒有一項運動擅長，而且就是因為不擅長到被嘲笑而對運動喪失自
信
: 跟興趣。
: 甚至走在操場跑道上都會微微發抖，是心理上的極度抗拒。
: (都被說跑步速度像走路一樣，但我很盡力了，最快的紀錄大概是5k/32min)
: 但我知道運動對身體健康，也嘗試了多方運動，例如 滑雪、重訓、羽球、排球、桌球
、
: 瑜珈等
: 每個都是滿慘淡收場的，為什麼說慘淡？ 因為我聽說運動完應該是要身心愉悅，流滿
身
: 汗應該感覺很爽很有成就感，但我感受到的只有好累好髒好多汗好狼狽好醜...。
: 所以，喜歡運動的大家到底是怎麼堅持住的呢？
: 補充：忘記提到游泳，之前有持續了半年，每次一小時，但後來髮質跟皮膚都變差才知
道
: 是對漂白水過敏，就沒有游泳了