大家好，想到一個沒人認識我的地方發文，所以就來了
文長
我以前是個挺快樂的人，偶爾難過悲傷的時候，也過兩天就會好起來，但最近憂慮與無力
持續了有點長的時間，似乎陷入迴圈裡
現在正在持續的考試中，為了這個職業的考試，我付出了很多心力，剛開始也是滿腔熱血
、信心滿滿
但三個月後的現在，我只想脫離這場惡夢般的考試。因為期間得流感大病一場，身心都處
在疲憊的狀態又在考場持續受挫，陷入低落又無法復原的困境。
很想放下考試徹底休息，家人卻認為是我抗壓性太差。我硬撐著，但翻開書本，整個腦袋
就叫囂著各種負面情緒。
受不了了想不顧一切放棄，此時家庭期許、同儕的成功、經濟的壓力......又再度讓我不
允許自己放棄。但硬撐著狀況並沒有好轉，反而因為辦不到該做的事而更加覺得自己沒用
。
狀況在反覆的自我厭惡中惡化。思考模式從個人的挫折，延伸到讓父母失望，認為自己拖
累家庭......
常撞擊頭部想減輕痛苦的感覺，神奇的是，真的很舒服。有時候也會想像尖銳物品的觸感
。
今天在低落的情緒中，悄悄的想打開頂樓的門。結果被老爸發現。我又羞又愧的躲回自己
房間，開始上網找防自殺的資訊。
找一找之後衝動平復了很多，但看到許多遇到比我更糟糕的挫折才選擇自殺的人，突然又
覺得自己沒用了起來。
又陷入自厭的迴圈裡了。不知道這樣的循環，要怎麼打破才好......
找醫生，又接到拖累家庭那一關。
大概暫時不會想尋死，但心裡好像已經有什麼死掉了呢。

是什麼考試呀 很困難嗎0.0

最近下午前做好防曬很適合去曬太陽，出門踩腳踏車也好

醫師檢定考 ？ 藥師檢定 ？拍拍 ~ 壓力倒過來，即是甜點。

我已經決定等等出門踩腳踏車了，以身練心是真的，心沒有力時就要鍛鍊身體！

去外面走走~騎UBIKE去晃晃~散散步跑跑步~

看看我朋友，極限運動玩三次還沒走，別想太多 順其自然吧

出門走走或找知己聚一下聊聊天，低潮時自己一個人不活動很容易越來越負面

轉移注意力試試，準備考試雖然好但是也試著讓自己放鬆

高普考加油加油~~~~~~

考試又不是人生的一切~盡力就好，偶爾休息一下還好吧！

教師甄試？

看看門診。減輕壓力。藥物也可以幫點忙