作者:
WJYY (WJ)
2017-09-19 10:38:26※ 引述《intrepid123 (勇氣)》之銘言：
: 幫朋友代po
: 朋友最近交了男友
: 會抽煙 一天抽三根
一天三根說實在他沒菸癮，不知道他心態是什麼?也不管她抽的濃不濃
可能單純覺得帥或朋友聚會之類的一起抽菸比較有話題
: 雖然少在她面前抽
: 身上還是有煙味 不太好聞
一天3根還能聞到煙味，除非他是抽完後見面之類的
不然這量是不太可能像老菸槍一樣本身散發焦油位
: 而且
: 聽說抽菸會造成小孩智力不足
: 而且影響精子品質
: 比較容易不孕
: 該怎麼辦...
先說原原PO朋友男友案例好了
就是一天3根那還不如不要抽，還沒菸癮前戒掉吧!
不然就是有刻意謊報，不然我真不懂一天3根是怎麼回事!還可以這樣算喔!
老菸槍應該都是用 包/日在計算的吧
這陣子我也在戒菸，不嘴砲不唬爛不騙，不問自己會不會成功，就是ㄧ定要成功
為什麼呢?
我本身菸齡也有快10年了!!當兵前其實菸癮也沒有很重，一天半包吧!!
也都有固定在路跑，每個月固定一兩場，
那時候都只跑21K成績1h40~2h初(我知道很爛.別鞭我)
42K目前還不敢挑戰，這不是重點
重點是當兵(1年特戰簽到)期間，是男人都知道當兵在幹嘛吃的，
一天光抽菸就可以抽掉1~2包，
1年下來也就沒什麼在運動，到退伍後回歸我愛的21K，
不誇張我跑到6K直接放棄...(退伍後有練跑抓回心肺跟感覺)
太扯了..我差點吸不到氣超想直接去休息站給人家載回去
最後還是有跑完辣!!但成績到2h40去了，
有夠爛，我連獎牌都懶得拿了
我就決定要戒菸了
好啦，我知道我決定戒菸的點很爛，噓少一點
我就比較容易被激，路跑跟抽菸我選擇路跑健康這樣
我是聽幾位朋友說什麼貼片什麼飲的什麼電子煙根本沒用
完全就是自己的意志力再走而已
我是先從自己的菸改抽淡的(0.1~0.3)
直接不抽不太可能，有抽的都知道那段時間會發生什麼恐怖的事
再慢慢控制一天的量，半包-5根-3根之類的
目前我已經克制許多了!一天就真的3根左右吧
(雖然0.3抽起來根本吸空氣= =)
很難阿真的很難，太多誘因了
朋友聚會，逛PTT，上班休息時間想放鬆之類的....
像原原PO的下面推文也有講到生個大病或是重大事故才有可能想戒
這也是最常看到的戒菸案例是真的
對於菸齡以及我的經驗也是最菜的那種，只是想分享我戒菸的點(應該不會很瞎吧)
原原PO朋友男友的情況還有救，是不用到推文因為抽菸就分手那麼嚴肅啦!!哈哈
加油