每次年底就是我聚餐大吃的大旺季 開始有節日之外又收到超多張紅色炸彈...
包了紅包過去免不了就是會想要大吃一頓XD
但因為怕體重直線上升每一餐在大魚大肉時
我除了吃肉也會盡量讓自己多吃蔬菜 狂喝水 結果好幾天的聚餐吃下來
最後看到自己的肚子 終究是回不去了 而且上廁所還上不出來！
真是有點傻眼貓咪
已爬文目前有讓自己吃水果也按摩腹部 我能喝奶類的東西
所以早餐店大冰奶很可惜的無法選擇XD
想問跟我一樣大吃的各位 上廁所時都怎麼維持順暢的呢？
有什麼推薦的方法嗎？
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2016-10-25 14:53:00小冰奶喝兩杯
作者:
ab784533 (laura0129)
2017-10-25 14:57:00火龍果很強…另外早餐店大冰奶強就強在他不是奶
作者:
civilian (pearly)
2017-10-25 15:00:00蔬菜
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2017-10-25 15:06:00最快最直接的方法就是浣腸
作者: xxx55107 (Dona) 2017-10-25 15:07:00
每天喝足2000cc的水
作者:
ab784533 (laura0129)
2017-10-25 15:08:00樓上，因為要的是拉肚子啊，他能喝就不會拉了
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2017-10-25 15:09:00早餐店大冰奶有奶嘛.....?
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2017-10-25 15:10:00紅肉火龍果
多運動促進代謝看看 再不行就吃一些補助消化的藥看能不能有幫助
作者: moka (±3) 2017-10-25 15:14:00
燕麥 益生菌 火龍果
作者:
cms6384 (生死有命)
2017-10-25 15:16:00早餐店大冰奶是昨天的 喝了當然順暢
作者:
hsin1106 (過於喧囂的孤獨)
2017-10-25 15:21:00推火龍果
作者: roger60801 2017-10-25 15:22:00
紅色火龍果、或者發芽的白色火龍果生意很差的日本料理店生魚片
作者: t141256 (lighting) 2017-10-25 15:25:00
黑咖啡+1
作者:
leoth (小貓)
2017-10-25 15:29:00小冰奶連喝三杯
作者: somefatguy 2017-10-25 15:31:00
特大冰奶
作者:
yyc1217 (somo)
2017-10-25 15:32:00每天做棒式 便秘有很大原因是因為腹部肌肉無力
作者:
nooon (嚕嚕嚕)
2017-10-25 15:35:00好奇為什麼女生很容易便秘？
作者: sleepysheep (瞌睡楊) 2017-10-25 15:36:00
黑咖啡
作者: c77hinnn (牙齒卡菜) 2017-10-25 15:42:00
柚子！！
大冰奶真的神有效XD 可惜原PO不敢喝 我反而是吃很多肉之後 更容易想去上廁所欸
作者:
cobal (孤獨的靈魂舞月光)
2017-10-25 15:51:00那就中冰奶或小冰奶呀!!
作者:
Ame0310 (A米)
2017-10-25 15:52:00ㄧ杯不夠你有喝兩杯嗎？
作者: inki410 (Summer) 2017-10-25 15:53:00
玫瑰茶太寒了…很傷身體的感覺
作者:
joe1220 (NoJeo)
2017-10-25 16:05:00烤地瓜連皮吃
作者:
gigisea (允澤)
2017-10-25 16:13:00大推柚子！一次吃個半顆～一顆，隔天超級順暢，不是拉肚子也不會肚子痛，超神奇XD
作者:
noob9527 (怒伯9527)
2017-10-25 16:13:00吃些油魚 效果卓越
可以買喜兒法a莎依 看妳要用喝的 還是直接吃都可以 泡起來還蠻像抹茶的 我是偶爾吃 上廁所的頻率一直很固定
作者:
sa812 (Amber C.)
2017-10-25 16:14:00柚子+1
作者:
xxx15435 (老屁股閉嘴)
2017-10-25 16:14:00大冰奶。改
生意很差的日本料理生魚片感覺吃了不只是會拉肚子吧……
作者:
cattyy (淋漓盡致)
2017-10-25 16:21:00益生菌 黑咖啡 對我有效
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2017-10-25 16:23:00木耳
作者: Tako5566 (kato好可愛><) 2017-10-25 16:31:00
大冰奶跟乳糖耐不耐毫無關係！不要小看它，讓你拉得哩
作者:
geige 2017-10-25 16:32:00持續吃素
作者: plipala (霹靂卡霹靂拉拉) 2017-10-25 16:32:00
我覺得木瓜很強 每吃必中
作者:
geige 2017-10-25 16:34:00吃一天不夠就吃一禮拜只要不吃肉就順
作者:
k619825 (貝貝)
2017-10-25 16:39:00紅火龍果奇異果空腹吃 真心不騙
作者: enigma1112 (Enigma) 2017-10-25 16:40:00
火龍果絕對是首選
作者:
liyuqq (star)
2017-10-25 16:46:00柚子跟水梨
作者: candy234 2017-10-25 16:48:00
深蹲，香蕉牛奶，禁食。
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2017-10-25 17:05:00
跑步完喝奶牛奶
去游泳池按摩池找那種屁股高度的水柱，把屁眼靠準水柱衝
作者:
aanita 2017-10-25 17:16:00奇異果 火龍果都不錯
作者:
nakajo 2017-10-25 17:18:00燕麥片 早餐吃超有用
天天兩顆奇異果加一顆火龍果保證順暢，我尪便秘被我調成天天都臭臭
地瓜配優酪乳 但常用就沒效其他推文的方法對我都沒什麼效XD
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-10-25 17:32:00生理期就會狂拉了...
作者:
huangcyi (Renee)
2017-10-25 17:36:00咖啡
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-10-25 17:40:00
肚子跟脂肪有關係吧，跟大便沒什麼關係吧
作者:
s2cbu (yesman)
2017-10-25 17:44:00香蕉
作者:
smartdato (achunchun)
2017-10-25 17:45:00早上起來喝溫鹽水~
作者: kuk9527 2017-10-25 17:48:00
多走幾步路就可以啦～懶得運動吃啥都沒用。
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2017-10-25 17:54:00海底撈，牛肉麵
作者: immabo (^(oo)^) 2017-10-25 18:20:00
火龍果 柚子 地瓜葉(量要夠多
作者: mbhxu 2017-10-25 18:25:00
每天吃無糖優格 加兩顆奇異果 還有鳳梨
作者: kevin926 2017-10-25 18:30:00
早起的溫水
作者: wun50718 2017-10-25 18:30:00
喝大冰奶再加吹電風扇 冷到抖一下 馬上就可以拉了
作者:
hotsuma (*〞︶〝*)
2017-10-25 18:37:00益生菌 自己作的優格
作者:
madge1986 (madge1986)
2017-10-25 18:44:00711有一種排便的益生菌 一次吃兩盒(?)
作者:
wdszfefx (有意娶童工織妙)
2017-10-25 18:50:00早餐店咖啡拿鐵 我用跑的回家
作者:
Annis812 (Annis)
2017-10-25 18:54:00橘子，優格
作者:
ccm25 (ccm25)
2017-10-25 18:57:00紅色火龍果
作者: gill4555 2017-10-25 19:16:00
早上五點到七點喝一些溫開水，早點起來有時間上廁所
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯頑張!!!)
2017-10-25 19:25:00養樂多早上起床先喝水500cc 一天至少2000cc 真的不行就黑咖啡吧
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-10-25 19:28:00每朝綠茶+青汁
作者:
chunyiy (來杯美麗人生吧)
2017-10-25 19:32:00早起喝溫熱水，一天補充充分水量，搭配運動，超順
作者:
bb44 (four)
2017-10-25 19:32:00無添加物的純優格 補充腸胃好菌 對身體真的很好
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-10-25 19:57:00空腹吃香蕉，很順暢
紅色火龍果+1，我吃完不誇張馬上拉，料拉完開始拉水
作者:
imdog (肥金魚)
2017-10-25 20:03:00我喝早餐店大冰奶完全沒事 我自己是會做洋蔥一堆的排毒湯
作者: enemyli (小兵) 2017-10-25 20:29:00
吃香蕉都想拉
作者:
kimihiro (kimihiro)
2017-10-25 20:57:00吃乳酸菌或優格之類的培養腸道好菌吧
中秋節那陣子我每天吃柚子 滿順的現在差不多是柳丁橘子的產季，吃這個也滿順的
紅色火龍果 一整顆柚子 紅蘿蔔汁加幾滴檸檬汁柳丁也很有效
作者:
elryo (行星少年)
2017-10-25 21:49:00每天喝滿2000cc的水試試
作者: brain746 (little a) 2017-10-25 22:02:00
誠心推薦膳食纖維
作者:
bonba (:D)
2017-10-25 22:03:00運動正解
益生菌 真的有用又健康朋友試酵素 一開始狂拉 不吃時便秘更嚴重
洋車前子，如果真的不行就吃一點輕微的瀉劑瀉劑要選劑量最低然後效力最低的，不要常吃即可
柚子 火龍果 有黑點的熟香蕉，吃完後搭配大量的水。黑木耳露 。 有的人吃黑棗和黑芝麻也會軟便 。 早餐店或手搖飲料店的奶茶之所以利便，除了有的人因為乳糖不耐，其實主要是因為(冰塊/生飲水)大腸桿菌數超標導致腹瀉
火龍果超強，吃完沒多久就有感，對時常便秘的人來說真是太神奇了
如果纖維和水分都攝取很多還是便秘，很多人(尤其女生)是因為缺乏運動刺激腸蠕動，可以吃完纖維喝完水後去散步健走
作者:
hiris (艾利)
2017-10-25 23:53:00表飛鳴，真心不騙
作者: stefanie7515 (kimi) 2017-10-25 23:53:00
蘆薈醋
作者:
fshfsh (魚~*)
2017-10-26 00:11:00ㄣ 妳幹嘛不直接去運動
作者: smalljasmine (霏霏) 2017-10-26 00:24:00
每招健康 喝了狂拉=.=
作者:
fania (我呸～我play～)
2017-10-26 00:25:00益生菌 真心不騙
作者:
NinaWu (Nina)
2017-10-26 00:48:00黑咖啡
益生菌 火龍果 青菜 水 運動都對我沒有改善結果到了韓國吃一堆泡菜每天必拉
作者: MIMI40334 (Milly) 2017-10-26 03:08:00
推紅肉火龍果，大便還會變成少女的紫紅色
作者:
maiyatin (小麥麥麥麥~)
2017-10-26 03:22:00空腹椰子油 拉爆
作者: zahard (Zahard) 2017-10-26 09:13:00
早餐一杯黑咖啡
作者:
gazeC (greentree)
2017-10-26 09:29:00我喝便利商店的好朋友系列奶茶都會拉肚子欸但喝大冰奶不會不知道為何
作者:
imperza (我難過)
2017-10-26 09:38:00作者:
payneblue (OldManHall)
2017-10-26 09:57:00奇異果
作者:
ggglu (g儒)
2017-10-26 10:03:00勁辣雞腿堡+大冰可 屢試不爽
作者:
onechan (姊姊)
2017-10-26 10:04:00睡前吃益生菌
作者:
ppi0258 (CubsWTA)
2017-10-26 10:11:00奇亞籽和火龍果都非常有效，你可以試試看。
喜兒法a莎依+1 我出國會帶避免自己吃太多XD 因為有進就要有出阿!想買的話可以先在馬俐美力網買一盒試試
作者: evonlee777 2017-10-26 10:24:00
早餐店大冰奶真的不是因為奶～
作者: star4cat (小心貓出沒) 2017-10-26 10:41:00
奇異果*2鳳梨半個蘋果*1加一點蜂蜜水打汁，超級有效
黑棗露+1 而且我一定要喝惠幼的才有用 之前家裡冰箱有我媽說喝 結果她忘記告訴我只能喝半瓶 然後我喝完就去搭車回學校 半小時後 直接在公車上發作 超級滾 到宿舍直奔廁所 接下來一整天連喝水也想拉
作者:
zodiak (巴龍屌)
2017-10-26 11:04:00麥當勞奶茶
作者: sh0823100 (荊真銅) 2017-10-26 11:06:00
藍色養樂多，配上木瓜
作者:
haydou (haydou)
2017-10-26 11:26:00火龍果
作者:
hsin8562 (fucdddd)
2017-10-26 11:45:00香蕉加蜂蜜
作者: babydeer (小鹿兒) 2017-10-26 12:58:00
吃青菜+喝水
我覺得我平常就在大吃了欸 坐在辦公室下午都狂吃零食腰圍越來越大= =查了一下喜兒法a莎依 都是些蔬菜成分應該可以買來補充一下營養
作者:
GW085 (GW085)
2017-10-26 16:01:00吃表飛鳴～
作者:
iamshiao (CircleHsiao)
2017-10-26 18:21:00優酪乳、咖啡、跑3000、b群
作者: s94526 (DADA_MOM) 2017-10-26 18:37:00
優格 每天早上吃 順暢而且時間很固定
作者:
IDF5566 (壯志凌雲)
2017-10-26 18:46:00火龍果、南瓜，真心不騙，形狀好看又通暢
作者:
xupurmpp (daiyi000)
2017-10-26 18:59:00運動欸