自己一直胖胖瘦瘦
常常都需要隨時減肥一下
以前曾經靠無糖豆漿跟茶葉蛋
瘦下來過
在搭配快走
瘦了有5-7公斤
最近又變胖後
在嘗試喝無糖豆漿
可是只要我那餐只有喝豆漿的話
就會拉肚子
一次喝一千cc
喝了好幾次都這樣
不知道是不是因為喝太多的關係
肚子就不是很舒服
會拉個幾次肚子
還有喝沖泡咖啡也是
不吃別的
也是會拉肚子
不知道這是體質關係嗎？
搞的我現在都不敢喝太多豆漿
我真的很想瘦下來
可是又會肚子餓
外食真的蠻容易胖的
住外面沒辦法煮
想說喝豆漿是最方便的方法
可是現在已經不太敢這樣喝了

去掛個號找營養師吧

應該要飲食均衡而不是靠「只吃什麼減肥法」吧7分吃3分動

找營養師+1

現在是網路時代 現在是網路時代 你要找的資訊網路都有這不需要找營養師 需要你用點心做功課

你喝到1000cc也太誇張了吧... 何況無糖豆漿也是有熱量的喝到1000cc豆漿的熱量，我還寧願拿去吃肉

這樣容易增加癌症風險吧!?

1000cc很扯...我喝400就肚子脹了