※ 引述《hebeshaman (Hebe)》之銘言：
: 最近想換大夜的工作 比較涼且沒人管 薪資也不錯
: 但我有B肝 以前輪大夜時 身體都會很累 狂長痘、狂掉髮 睡都睡不飽
: 不知道有女孩做大夜時 也有這些症狀嗎?
: 該怎麼保養 吃什麼藥呢??
: 感謝女孩們的解答
這我略懂
跟褪黑激素有關
人類之所以要白天做事晚上睡覺就是跟褪黑激素有關
因為褪黑激素要在非常黑暗的環境才會大量分泌，即使是些許微光都會干擾褪黑激素的產生
所以你如果真的要做大夜，那我建議你最好是能夠把你白天要睡覺的房間用到全暗
全！暗！喔！
不是拉個窗簾就好，是要全暗
烏漆麻黑那種，伸手不見五指那種
這樣你白天的睡眠環境跟夜晚的去睡眠環境一樣，多少才有幫助。
所以你做大夜的錢，就先拿去改造你的房間吧