如題
小妹我大概一個禮拜會手癢買2-3杯珍奶
甜度都不會高於微糖
至於手癢就是也不是嘴饞 就好想買一杯拿在手上QAQ超詭異
上禮拜才跟朋友說要好好管理飲食不能喝珍奶了
結果剛剛經過手搖店又默默站在櫃台乾
有人有什麼經驗或好方法可以分享嗎QAQ
我平常不吃糖不吃餅乾只喝水跟咖啡唯獨偶爾珍奶戒不了崩潰
作者:
nyxqqqwer (nyxqqqwer)
2018-10-03 13:28:00普遍珍奶很難喝 喝到怕就不敢喝了
作者:
FZ5566 (風箏56)
2018-10-03 13:31:00我前女友原來天天一杯，改成兩天一杯，然後三天一杯，一周一杯，最後戒成功了
作者: tsuki0826 (口口口) 2018-10-03 13:32:00
喝水喝習慣了，再喝到珍奶會覺得那種甜膩感很噁心
作者:
o1579o (死小孩)
2018-10-03 13:33:00肥了就自然戒了
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-10-03 13:35:00一杯50元 好貴 就戒了
作者:
Iakane (安)
2018-10-03 13:35:00Ptt才是最難戒的
作者:
chirex (鐵石哥_不含銅鋰鋅)
2018-10-03 13:36:00有啊，我
作者:
cppa (33)
2018-10-03 13:38:00不喜歡珍奶：）
作者:
soulmola (superass)
2018-10-03 13:42:00我都全糖550cc 每天2杯 給你參考
作者: t1o0m0a7 (子綠) 2018-10-03 13:43:00
手搖1-2兩個月才喝一次
作者:
amber626 (Amber)
2018-10-03 13:44:00一年有沒有喝五杯都很難說
作者: kamigawa 2018-10-03 13:46:00
推2樓 沒錢就不會買了QQ
重糖會上癮，就像重油重鹹重辣會吃習慣熊熊不給你吃，會有空虛感
作者:
shay001 (shay090)
2018-10-03 13:54:00懶一點。我都懶得去買飲料
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-10-03 13:55:00紅明顯個 沒人覺得奶茶喝完 還有很多珍珠會很討厭唷QQ
作者: s110 (s110) 2018-10-03 13:55:00
一杯50起跳喝不下去，回老家才25元一杯才會喝
覺得不用一次逼自己完全戒掉，慢慢把頻率降低（一週兩三次改成一週一次，可以接受後再改成兩個禮拜一次之類的），這樣也許比較容易成功
作者:
wave33 2018-10-03 14:04:00去做個健康檢查就戒的掉了
作者:
sasa520 (燒錢燒很大)
2018-10-03 14:05:00大概兩個月才喝一杯
我先戒珍珠 但變成每天喝飲料 等珍珠戒掉後 再減少喝飲料
以前飲料都喝全糖 最愛奶茶 現在已戒糖第四個月中QQ
喝到膩的那天自然不想再喝了，我以前也超愛喝珍奶，現在看到珍奶心如止水
作者:
srko3 (氣泡飲料~)
2018-10-03 14:13:00減糖習慣會喝不下去
作者:
ninien (沒有天空的天空)
2018-10-03 14:20:00覺得一星期兩三杯還行啊
作者:
girlcat (會幸福的)
2018-10-03 14:28:00我也戒不掉,到現在還是一天一杯的喝著...每天都好想喝//
作者:
yeurus (yeurus)
2018-10-03 14:31:00本來就沒有上癮，談不上戒，會喜歡喝，但大致上保持一個月兩三杯
作者:
bidaq (小比達)
2018-10-03 14:33:00理智一點不會? 被沒用的習慣制約了都不知道
作者:
gwb462 (FuTuRe)
2018-10-03 14:33:00我,三年前天天一杯,胖了8公斤之後每天喝3000的水 沒再喝過珍奶
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2018-10-03 14:34:00戒掉了 突然覺得很膩
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:36:00我！先分析珍奶三元素(珍珠 糖 奶)自己比較難戒的是哪樣，我自己是迷戀珍珠的嚼感，所以先戒奶，改成喝珍紅或珍綠 或
都只喝無糖鮮奶茶+珍珠戒不掉至少喝健康一點<<這樣安慰自己
作者:
cookiey (餅乾)
2018-10-03 14:38:00很少去手搖店
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:39:00中間還想喝珍奶的時候 買最貴最貴的牌子的鮮奶茶+珍珠，跟珍紅珍綠落差三倍的價格很快就提不起勁買，珍紅珍綠不強迫自己戒，但漸漸改成微糖到無糖，而且改喝溫熱的 不喝冰塊。
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:41:00等習慣熱無糖珍綠的時候，我變成只有50嵐能喝了XD 此時我才開始戒珍珠，改成小珍珠
作者:
ru899 (爆米花)
2018-10-03 14:44:00小珍珠不太有嚼感了，到了這時已經把珍珠 糖 奶 都戒掉90%到最後，所有手搖飲都差不多免疫了。以前天天喝手搖飲甚至兩三杯， 現在一個月不知道有沒有一杯吧
作者:
sunnny (sun)
2018-10-03 14:45:00偶爾喝有什麼關係？
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2018-10-03 14:50:00喝到痰很多的時候就戒了
作者:
bidaq (小比達)
2018-10-03 14:52:00只是想要手上拿著一杯東西就多製造一個垃圾 頭一次看到這麼蠢的理由
作者:
leegogo (æŽç‹—ç‹—)
2018-10-03 14:54:00我成功戒珍奶 但我愛上可樂了QQ
作者:
yuting90 (yuting)
2018-10-03 15:03:00我覺得減少頻率跟量就好了 不用完全禁斷
國中時代天天一杯全糖珍奶，後來發現都是奶精就從此戒掉了，改喝鮮奶茶 再後來覺得太貴就戒掉手搖飲了，只是偶爾還是會來一杯，但是不喝也不會感到難受
作者: shi0520 (shi0520) 2018-10-03 15:15:00
從來沒上癮過 有運動習慣的人也會 習慣喝水
作者: didi3789 (Y.J) 2018-10-03 15:18:00
妳很棒了 我戒不了餅乾
作者:
ttff (十八尖山下智久)
2018-10-03 15:23:00根本沒錢買ㄏ 嗚嗚嗚
以前平均兩天一杯，後來覺得這樣對身體不好，而且因為減肥運動之後口渴就狂喝水，順勢戒掉了｡推運動喝水
作者:
xuanyun (Desmond)
2018-10-03 15:24:00你跟我好像喔 真想認識你
作者:
willow 2018-10-03 15:24:00我很愛珍奶，但是下午不能喝茶會睡不著這點導致我將盡一個月沒喝了
作者: lqvgh21 (Hohoho) 2018-10-03 15:26:00
我也是當初剛回台灣狂喝一陣子後就不喝奶茶了
作者:
Jossie (天使來過人間)
2018-10-03 15:32:00至少兩三年沒喝了（好喝的比便當貴就假借健康的名義戒掉）
作者: Tawara (77) 2018-10-03 15:46:00
我 老實說有點難
作者:
ting0225 (kitten01)
2018-10-03 15:46:00不吃珍珠
作者:
ttvic ( 短 維)
2018-10-03 15:47:00還好我不喜歡咬東西
很久沒喝奶茶了 現在幾乎都改喝紅茶了 原po可以換喝紅茶為底的飲料試試
作者: alan83516 2018-10-03 15:54:00
=(/smile)
作者:
elyssa (elly)
2018-10-03 15:56:00每天喝 喝到覺得噁心就不會想喝了
作者:
airou46 (airou)
2018-10-03 16:01:00低頭看看自己肚子，就成功戒了
作者: s8900117 (bat) 2018-10-03 16:04:00
貴死了
作者:
mingnice (一步步走向孤單的明天)
2018-10-03 16:04:00戒好幾年了，也變得不喜歡吃珍珠
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2018-10-03 16:06:00低頭看自己肚子就會忍痛戒了，嘴饞的時候會自己煮來吃，搭配超市買的鮮奶超爽的
作者:
chasegirl (chasegirl)
2018-10-03 16:11:00改喝迷克夏的豆漿紅茶呀 比較健康
作者:
kkkaq123 (negneghi)
2018-10-03 16:18:00轉移嗜好 有其他的喜歡的就討厭珍奶了
作者:
kairi ( )
2018-10-03 16:19:00這輩子沒喝過珍奶
作者: b16050801 (ToGoSBear) 2018-10-03 16:24:00
以前一天一杯，現在完全戒掉，其實只有前2周很痛苦，之後就沒感覺了
作者:
kellieptt (KellieChen)
2018-10-03 16:25:00甜食才是最難戒的好嗎
作者:
hit0123 (@@")
2018-10-03 16:29:00我是轉換環境 你可以刻意在生活動線中避開飲料店
作者: shitella (烙賽魔人啾啾) 2018-10-03 16:30:00
去沒有珍奶的過度嗚嗚嗚嗚嗚 六個月沒喝珍奶惹嗚嗚嗚國度
我是懷孕後戒掉，現在最多一個月一杯紅茶拿鐵，珍奶就完全不碰了
作者:
voyevda (VV)
2018-10-03 16:34:00先喝個500CC的水？
作者: where4114 2018-10-03 16:37:00
很難嗎?
作者:
ll1117 (Linus)
2018-10-03 16:38:00我假奶都沒戒，你要我戒真奶
作者:
aghgna (骨髓咖啡因)
2018-10-03 16:40:00我啊 自從我改喝椰果綠茶
作者:
nbastreet (nbastreet)
2018-10-03 16:40:00沒錢就會戒了+1 可以改喝無糖綠兩週 再回頭喝珍奶你會覺得之前怎麼喝得下去
作者:
NingK (檸~)
2018-10-03 16:45:00討厭珍珠，只喝奶茶
作者:
Osdelin (擁抱藍天)
2018-10-03 16:45:00我立刻戒掉，但起初沒有到很愛喝
作者: weiji1997 (威斯康辛) 2018-10-03 16:47:00
我戒了，但是改喝無糖綠茶
作者: burger13784 2018-10-03 16:56:00
一天喝五杯喝到吐，保證從此都不敢喝
作者:
d1438a (泡大俠)
2018-10-03 16:58:00好幾個月一杯
作者:
x19x (心輪)
2018-10-03 17:04:00花錢讓自己變胖，一直這樣想就不想喝了
作者:
jur1512 (jun)
2018-10-03 17:07:00看了這篇好想喝
作者:
NN9 (NN9)
2018-10-03 17:08:00難喝 不會想買
作者:
Saunders (dangan)
2018-10-03 17:09:00就是不夠胖啦
作者: alpha0925 (の太郎) 2018-10-03 17:22:00
有戒掉珍珠，沒戒掉奶
作者: suyui (BeautifulFish) 2018-10-03 17:25:00
要堅持 非XX品牌 不喝
作者:
grueena (月半月半白勺)
2018-10-03 17:28:00我都喝無糖
作者:
teerh (Tony)
2018-10-03 17:28:00一天喝三杯持續一個月 應該就不會想喝了
作者: jas0111 2018-10-03 17:33:00
我啊！以前差不多一天一杯甚至以上，後來突然喝膩了所以就再也沒喝了
作者:
beams156 (beams)
2018-10-03 17:33:00看這篇想喝
作者:
hahalol (哈哈哈)
2018-10-03 17:37:00覺得戒娃娃機比較難
作者: yaazero (y10) 2018-10-03 17:43:00
曾經愛喝一天一杯，結果現在已經快兩個月都不想喝珍奶了連有料要咀嚼的我都不想喝！！
作者:
saadafa (思思)
2018-10-03 17:46:00沒有 正在喝華達
作者: infinity8 2018-10-03 17:51:00
很想喝飲料時就自己泡茶包之類的
作者: CaTCurry (咖哩) 2018-10-03 17:51:00
曾經工作靠珍奶充飢，才一陣子就嚴重身體不舒服就戒了。
作者:
Annis812 (Annis)
2018-10-03 17:53:00舉手，現在最多偶爾一個月一杯微糖
作者:
bear1997 (asdjk69367)
2018-10-03 17:59:00只要口渴就喝水 飽了就不會想喝飲料
作者:
BAO0722 (BOB)
2018-10-03 18:00:00以前喝到不乾淨的珍奶。半夜起來吐珍珠跟奶茶後發燒。就再也不喝珍珠了。哈哈
作者: joezx 2018-10-03 18:15:00
記帳就少喝了
作者:
cccwit (小沝)
2018-10-03 18:16:00真的貴啊 窮苦人只你能買基茶喝
作者:
frice (Frice)
2018-10-03 18:23:00找到更花錢的事情就會覺得珍奶太貴了
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2018-10-03 18:26:00又沒差 台女再肥都嘛有人要 放心的吃吧
以前高中附近的飲料店有一種加厚的珍奶，超濃厚超甜超肥超好喝，我也很愛喝，但是喝的次數很少，大概幾個月一次，不需要去抗拒你愛的食物，但是要把對它的愛分一點給其他的食物
作者: Sitzuyo 2018-10-03 18:35:00
從來沒上癮過珍奶
作者:
fellims (耶蘿)
2018-10-03 18:42:00珍奶大杯的奶精加6匙，然後再加果糖，給你參考從改喝珍珠鮮奶茶的開始吧，比較貴買之前會想一下
作者: ting1999 (ting) 2018-10-03 18:48:00
沒錢就會戒+1
作者: jeffrank 2018-10-03 18:55:00
不高於微糖是..? 那先通通無糖試試
沒有錢+搬到偏遠地區 非常好戒之前住在大都市每天一杯 現在搬回山上老家一個月了一杯都沒喝
作者:
ankyuu (優理)
2018-10-03 19:07:00沒錢跟住偏僻地方+1 本來一個星期至少喝2～3次，現在一個月最多喝一次XD
作者: cjo4m4fm 2018-10-03 19:23:00
我戒掉了手搖飲料。以前很喜歡珍奶，每天都來一杯，後來愛上喝茶，開始買茶包自己泡：鐵觀音、烏龍、伯爵、紅玉、金萱等等，好喝的茶完全不無聊，現在反而覺得手搖飲料已經不能滿足我了。
作者: beca915025 (貝卡) 2018-10-03 19:25:00
從來沒上癮過 覺得咀嚼好麻煩
作者:
cicadar (cicadar)
2018-10-03 19:25:00少喝只喝水 飲料最常喝沙士 因為打球熱解渴
作者: httpthebest (carry) 2018-10-03 19:32:00
發現自己變胖了 就不喝了 除非別人請我都不會買喝了
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2018-10-03 19:33:00沒必要戒 控制總熱量才是重點
作者:
monkeyii (Banova)
2018-10-03 19:42:00改點 無糖或全糖，珍珠家量之類的。
作者:
Kidking (忙這種事很難控制)
2018-10-03 19:48:00我之前上班壓力很大，會不自覺想喝珍奶，不知道你是不是這樣
作者:
Cybermark (耗呆版張娜拉是我老婆)
2018-10-03 19:54:00有喔 肥宅我
作者:
suifong (小火柴)
2018-10-03 19:56:00好幾年沒買過了……這種東西會上癮？
作者: zcmin ((ノ)`ω'(ヾ)) 2018-10-03 20:10:00
我～～因為沒錢QQ
作者:
acozy (未來一直來一直來)
2018-10-03 20:12:00一杯漲到50元，我就沒想喝的慾望了
作者: cinnna19 2018-10-03 20:13:00
戒奶之後就被迫戒珍奶了QQ
作者: Mimiqui (上手是氧氣) 2018-10-03 20:18:00
沒錢就可以惹
作者:
wtfconk (mean)
2018-10-03 20:40:00如果養成記帳並審視的習慣,你很快就會發現浪費太多錢在飲料上,就會儘量克制了…
作者:
kojojo (科文)
2018-10-03 20:47:00胖死
作者: allstarw (allstar) 2018-10-03 20:51:00
有一天喝到蒼蠅 就會戒掉了
沒這習慣喝茶喝黑咖啡就不會這麼常想喝珍奶好茶好咖啡豆是另一個坑
作者: yu312 (yu) 2018-10-03 21:44:00
我家隔壁就是50嵐...減肥好難
作者:
sammyshen (sammyshen)
2018-10-03 21:46:00去買唐寧茶包（大潤發100包2-300元之類）每天喝無糖紅茶或是加鮮奶變鮮奶茶，馬上戒掉（自帶保溫瓶）
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2018-10-03 21:53:00
其實你可以只喝自己做的試試
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2018-10-03 22:00:00就每天買，一天兩杯吃到膩吧
作者:
oj7253 (kikilala)
2018-10-03 22:37:00戒不了QQ
作者: piscouu (紅色閃電) 2018-10-03 22:52:00
人生苦短，一個禮拜喝個兩三杯飲料也要戒，何必活成這樣
作者: yui0124 (misakiyui) 2018-10-03 23:28:00
如果只想要吃甜的，可以自己在家泡黑糖牛奶，我覺得有用。嘴巴吃到甜甜的味道覺得滿足，也就不會想花錢買珍奶了
作者:
nini1830 (maplecolor)
2018-10-03 23:42:00我。但我轉去喝可樂樂（掩面
作者:
s6781490 (妞妞沒肩膀呀，純粹個人 )
2018-10-03 23:54:00可以問一下哪家的珍奶最好喝嗎
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-10-04 01:51:00懶得咬粉圓 現在都不喝珍奶了 只偶爾喝奶茶
作者:
x06h93mp4 (lanlanblue)
2018-10-04 01:56:00喝無糖珍奶
作者:
HSTim (科科)
2018-10-04 08:06:00發現自己太胖就戒了
我之前跟女友也是幾乎天天一杯，不過現在已經五個月沒買手搖飲了
作者: willieqoo (汪汪喵喵) 2018-10-04 11:08:00
沒必要戒吧 有運動有喝水 根本不用戒
作者: mokey0653 2018-10-04 12:19:00
我現在就想來一杯 大杯的
我 我一前也很喜歡喝珍奶 直到自己開始泡茶 才發現手搖店的茶品質跟自己泡的差非常多 你冬天如果想喝珍奶可以嘗試的自己泡一壺然後加熱牛奶試試看我就是這樣戒珍奶的
作者:
demitri (forever)
2018-10-04 16:29:00大量攝取精緻的糖跟澱粉對身體都不好 其實白米也不太好如果你偶而一杯 日精緻常澱粉又減量的話 應該還好這不是運動跟喝水的問題 糖分高的食物 長期下來會影響胰島素分泌 而且遠比油/蛋白質熱量高的更容易發胖年輕時吃太多精緻澱粉/糖類 容易提高糖尿病風險因為胰島素失衡另外糖分也容易造成體內的發炎等等不用那麼緊張到完全避免 但能減量是最好的此外喜歡吃糖跟澱粉容易有糖類成癮問題而且因為分解快 所以容易造成增加血糖增加過快因為血糖大起大落 會影響人的精力跟專注力珍奶剛好兩種都有：糖+精緻澱粉