[灑花] 減肥終於有成效啦～ Quindo PTT批踢踢實業坊

[灑花] 減肥終於有成效啦～

作者: Quindo (Quindo) 2019-06-23 19:55:27

最近因為要去熱帶國家玩
所以一直在減脂當中
但不知道為什麼前陣子控制飲食跟運動都沒什麼效果
在想是不是因為年紀有了orz
需要更激烈的手段或是其他的方法輔助
厭世到還發文XDDD
本來因為看到某個商品的廣告一時腦衝要刷卡時
看到另一樣感覺更適合現在的我XD
號稱可以抑制食慾跟幫助排便
有沒有幫助排便我是不知道
因為我就是一個天天會大便的人XDD
但很神奇的！隨時都感到飽飽的～
能控制食慾加上正確的飲食（吃食物原型）還有運動
體脂在這個月終於降了2％多!!!
體重雖然沒什麼太大變化（降1公斤多）
但很多人看到我都說我有變瘦QQ
終於～～
發這篇文的原因是想要勉勵更多減脂路上的女孩
妳不是孤單的!!
找到適合自己減重的方法才是最重要滴！
大家一起向女人一輩子的敵人（減肥）奮鬥!!!

作者: leoth (小貓) 2019-06-23 19:56:00

棒棒，加油

作者: QtMove (無名指的等待) 2019-06-23 20:02:00

想知道是什麼產品～～～最近也在減脂人森中QQ

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-06-23 20:06:00

葉...

作者: lin91223 (starbutterfly) 2019-06-23 20:07:00

這是一搭一唱業配法ㄇ

作者: ellie516 (碗糕糕) 2019-06-23 20:09:00

葉補噓

作者: InMontauk (瞬) 2019-06-23 20:10:00

四樓專業

作者: ninedreamer (我愛豆腐) 2019-06-23 20:12:00

認真運動控制健康作息飲食就會瘦啦，很葉

作者: esperanza01 2019-06-23 20:14:00

如果不是業配的話，希望可以補上減脂過程的詳細每日攝取熱量、飲食菜單、運動菜單及規劃造福更多需要減脂減重的人

作者: bluemoon2006 (明鏡止水) 2019-06-23 20:22:00

業配

作者: femlro (母豬教謀神異端審問官1.5) 2019-06-23 20:37:00

現在葉配薪水是不是都很低

作者: leoth (小貓) 2019-06-23 20:48:00

樓下姓葉名佩雯

作者: meishan31 (邊緣人) 2019-06-23 20:58:00

已斯

作者: esperanza01 2019-06-23 23:15:00

吃超過 tdee要怎麼瘦...你是不是講錯詞了

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2019-06-24 00:54:00

寫業配文要用心！

作者: carren0911 (可可) 2019-06-24 01:12:00

這個業配讓我好尷尬

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