[問題] 為什麼很累卻又睡不著？ apa41023 PTT批踢踢實業坊

作者: apa41023 2020-08-18 23:25:36

昨天晚上沒睡好
今天一整天都有一種疲倦感
中午有小睡一下
下午上班也是一直覺得倦倦的
覺得連騎回家的路上都有點迷糊
想說早一點躺上床
已經躺了兩個小時還是睡不著
為什麼呢？

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-08-18 23:27:00

因為你現在還在滑手機

作者: KRASSDU (44) 2020-08-18 23:27:00

Pixel 好用嗎???

作者: yorkyoung (約克) 2020-08-18 23:29:00

大腦皮質醇分泌異常

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-08-18 23:30:00

異常地好

作者: eva19452002 (^^) 2020-08-18 23:30:00

副交感神經失調

作者: chadcoco1222 (ha) 2020-08-18 23:37:00

筋膜放鬆、精油、音樂、熱水澡都有幫助

作者: baek6415 (上官丞翔) 2020-08-18 23:38:00

慢性疲勞，下班後先學會放鬆的，不想太多雜事，多運動，冥想也是不錯的方式，總之不要讓大腦思緒太多太雜，就能好入睡

作者: unazz (有貓) 2020-08-18 23:49:00

我覺得想一些小事蠻助眠的，像今天發生了啥，不用思考的事

作者: LoveJapan (迷惘的夜裡) 2020-08-19 00:26:00

寂寞

作者: PicHiA6 2020-08-19 08:03:00

自律神經失調

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2020-08-19 15:17:00

代表身體和精神都沒有放鬆建議去SPA 很神奇明明也是躺著按回家後會更想睡

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