[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎? osaa PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎?

作者: osaa (歐莎) 2021-03-31 19:05:32

最近發現網飛有個有趣的影片
叫做冥想正念指南
跟著做了一兩集覺得有種
哇思緒感覺清晰起來的感覺
但莫名讓人很想要打瑜珈太極
(Why ???????? XD)
之前也有看到部落客分享加上點精油
搭配冥想增加專注力跟正向思考
也聽過朋友會去冥想場地固定練習
感覺很像是心靈的健身房
好奇有人固定做冥想後
對生活態度、專注力、腦袋清晰度
真的很有改變的嗎?

作者: jetaime851 (jetaime) 2021-03-31 19:11:00

有相關研究是針對治療焦慮憂鬱患者的要持之以恆吧

作者: voncroy (niflheim) 2021-03-31 19:14:00

思緒清晰那會提升記憶思考力嗎？？

作者: jo1022 (Jonathan) 2021-03-31 19:22:00

我也很好奇!!

作者: ProfessUX (Professional UX) 2021-03-31 19:32:00

有

作者: EVOVA (beauty & beast) 2021-03-31 19:44:00

有！正在看欸哈哈哈每晚都冥到睡著XD

作者: diding (酸鹼中和) 2021-03-31 19:51:00

有同作者前幾年有出一本書我從那本開始入門的

作者: keyfsn ( ～☼☽✩☁～ ) 2021-12-15 03:52:00

Welcome to Taimanwww @@

作者: Terrill 2021-12-15 03:57:00

keyfsn大你在打地鼠嗎 XD

作者: wl00535428 (開心點) 2021-03-31 20:34:00

剛剛跑去看了一集冥想正念指南，跟著做完覺得好放鬆

作者: karlmama (D槽不夠放) 2021-03-31 23:53:00

最近開始試著睡醒後冥想個五分鐘

作者: restinpeace (二郎) 2021-04-01 01:09:00

還有觀呼吸，大推

作者: spiv (Tiny Dancer) 2021-04-01 01:22:00

有，每天早跟晚各一次，要持之以恆，思路清晰很多

作者: digusy (digusy) 2021-04-01 21:03:00

有隔天會比較有精神

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