我同事有想戒手搖飲的
愛喝情況不算嚴重
不過一天一定要一杯 除非因為什麼原因沒買到 （比方沒出去、外送湊不到免運）
不是喝純茶無糖
主要是鮮奶茶微糖 或是無糖加粉圓<-有糖
比較有口感的
我說多喝開水 應該是可以壓抑想喝的欲望（看過戒飲料的文章 還有我自己體驗是這樣）
她說沒用 還是想喝-.-
可是我總覺得很少看到她不時去裝水啊
我是說如果真的很想戒 可以拿一個大水壺
一天裝一次 或兩次 確認有喝到2千之類
如果真的還是想喝
那…至少那天水分攝取還是夠的吧？ 不是只有飲料和少少開水
有愛喝水的網友也還是愛喝手搖飲的嗎
或是愛喝 但頻率能有效降低下來？
謝謝