[問題] 失眠的社畜 hanneyiyi PTT批踢踢實業坊

[問題] 失眠的社畜

作者: hanneyiyi (hanne) 2021-11-18 13:39:29

最近工作壓力很大，幾乎每分每秒腦袋都出現一大堆數字，心情很憂鬱。工作了一整天，
已經很累了，但晚上卻睡不着……
平常倒頭就睡，這幾天竟然失眠！
有時候會喝酒幫忙入睡，但也不能天天喝……
有沒有跟我一樣上班上到快吐血晚上卻迫著要數星星的同伴們
想請問大家都是怎麼度過睡不著的夜晚
有沒有什麼辦法能幫助入眠?

作者: VVizZ (我很窮) 2021-11-18 13:40:00

沒有我秒睡

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2021-11-18 13:40:00

快把數字告知，晚上的號碼我正缺乏靈感

作者: johanzhou (johan) 2021-11-18 13:51:00

1203857391047577672191不客氣

作者: diding (酸鹼中和) 2021-11-18 13:55:00

看醫生

作者: joycelugirl (寶寶豚) 2021-11-18 14:02:00

喝酒不是辦法呀～要有規律運動還是不行就試試按摩吧放鬆一下

作者: ocdheroine (嗯) 2021-11-18 14:16:00

睡前放鬆，點蠟燭或聽音樂，提早上床培養睡意

作者: neil1028 (奶油) 2021-11-18 14:56:00

做廣告的跟你也沒什麼差唉

作者: Eudora08 (Eudora) 2021-11-18 15:06:00

逐漸減少酒精吧，酒和藥都是很難戒的。

作者: aweteryfuop (vivi chuang) 2021-11-18 15:21:00

提早上床培養睡意+1 聽白噪音

作者: McPhee (ABBY) 2021-11-18 15:46:00

白天規律運動睡前深呼吸

作者: kukuba (不去擁有，就不用怕失去) 2021-11-18 18:53:00

白噪音+1，對我有效

作者: ccmchicken (chicken) 2021-11-19 12:10:00

我平時工作也是很忙很大壓力，晚上都睡不著，睡前已經控制沒在划手機，但我還是睡不著。我同事叫我試試吃亞尼活力舒心眠的膠囊，我是都睡覺前吃兩顆，吃了一個禮拜而已，睡眠真的有改善！如果你太大壓力，我覺得你真的可以試試看https://i.imgur.com/5HnrkDy.jpg

作者: MakiseKurisu (@cher) 2021-11-19 13:12:00

上班族不容易啊我三兩天就失眠一次累

作者: ntuooo (cwcho) 2021-11-19 14:28:00

離職

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Re: [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了chirex [閒聊] 無法再跟男生當哥們crazyM [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了freshguy Re: [閒聊] 用吃桔子代替喝水可不可以？STi2011 [閒聊] 滿漢大餐請大家進來幫我投票napaip Fw: [討論] 軟體工程師工作一年半，45k/月太少了嗎？KOGADOU [問題] 笨貓整天尿我機車，怎解？Superxixai [閒聊] 用吃桔子代替喝水可不可以？cnbaedone Re: [閒聊] 還是很多人認為全台灣只有台北能住人嗎？cutesakai Re: [討論] 學生作業內容與隱私權LuciusMalfoy