以前長輩都說睡前要喝杯紅酒
具體幫助我早忘了
但是現在工作壓力大
睡前不喝杯酒好像不太好睡

我不行唉 酒精對我而言是興奮劑

我阿嬤會 她說睡前喝點紅酒很好睡

我只有沒醉 跟 喝掛這兩個階段，很想體驗所謂的微醺但就真的無法,所以後來就變得不愛喝酒惹

會 剛喝完30cc的琴酒

有 阿公每天睡前喝一小杯高粱 40年 現在肝硬化給妳參考

有阿 我朋友 晚上天天喝威 不到30就有脂肪肝

沒醉 跟 喝掛 中間有一段 要時間 你喝太急過多了微醺很有愉悅感的 有點音樂 親朋好友間聊聊天喝40年才肝硬化 值了 現在起喝的都賺

幹 沒看到這篇都忘了喝了 還有兩瓶白酒在冰箱這系列的紅白酒都不錯https://i.imgur.com/Ho6ykwP.jpg

前任上司從每天喝一小杯50cc開始 越喝越多 喝到1/4瓶

家樂福就有啦https://i.imgur.com/NJvbDAK.jpg

威士忌也毫無睡意 就加吃安眠藥 半顆一顆兩顆逐漸增加後來嚴重到吃藥配酒 到早上11點還睡不著 整天昏昏沉沉什麼事都無法做 不能出門 不能專心思考 最後是去榮總看睡眠障礙門診再配合游泳跑步 過了一年多才慢慢好起來

喝酒會無法進入深層睡眠 讓隔天精神很差

所以不要藉助喝酒入眠 人的身體會逐漸麻痺 對酒精耐受度會越來越高 不但睡不著而且會成癮 要小心別被酒控制了

喝酒過量真的會 睡不著 睡著也是淺眠 +1喝酒真的要控制 可以讓生活有點樂趣 但影響生活不好

我都看書比，很好睡

都喝水耶哈

只要是酒，都不是好東西

我從50cc開始到現在350cc威士忌

推m大 刺青女孩好喝 紅酒也不錯

喝酒替代安眠藥 可是會口渴也會夜尿

葡萄酒好喝 但是開瓶不耐放 我都是三天內喝完

不會

以前有嘗試過 是OK 不過後來有在wg運動後基本都蠻好睡有睡眠問題你也可以試試運動