平時都是偶爾吃個燙青菜
因為一直覺得自己皮膚很暗沉
問了一個皮膚保養很好的朋友說她常常吃生菜沙拉
她覺得多吃蔬菜有差
這是真的嗎？
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-09-05 10:45:00不會，皮膚需要油脂
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2022-09-05 11:02:00你自己觀察台灣吃素的人皮膚如何，我是覺得沒很好
作者: catcoo (貓哭) 2022-09-05 11:20:00
烹調方式比較有差
身邊吃素的皮膚都黑黃 跟這個沒差吧 多運動代謝好 臉色比較好
作者: mmadge (Madge) 2022-09-05 12:05:00
飲食均衡比較重要吧？
作者:
MGCHU (たけ)
2022-09-05 12:06:00少吃糖
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-09-05 12:07:00挑食的人吃回正常量就會變好
作者: itoarika (Arika) 2022-09-05 12:11:00
有可能是單純基因問題
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-09-05 13:30:00多吃蔬菜容易便秘 容易放屁適量吃就好 纖維不要太多 美生菜纖維少 多吃沒差纖維吃的多 油水也要增加攝取 不然真的會便秘
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-09-05 14:39:00別作夢惹 蔬菜會讓你健康 但不會讓皮膚變好戒糖戒奶 每天至少2000cc水才是真的有效吃沙拉騙騙自己而已啦
會啊 喝不加糖蔬果汁 喝完可以照照鏡子 剛喝完臉會提亮很多，但不會持續非常久。
作者:
jessieL (杰希)
2022-09-05 16:05:00多喝水
作者:
Rrivacy (act)
2022-09-05 16:15:00會吧 另外水也要多喝
作者: ritope (喜帖) 2022-09-05 17:53:00
吃菜幫助消化，體內沒有毒素的話皮膚自然就會好了
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-09-06 00:48:00我是覺得多用保養品和運動比較實在，多吃WG那種萵苣對你比較好，運動可以增加血液循環和排汗，皮膚是一定有幫助的