作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2022-09-25 07:12:57※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言：
: 昨天看到糖尿病的文章後
: 剛好自己有買血糖機，測出來雖然在標準值內
: 但嚴格算起來已經算糖尿病前期，所以還是要戒糖
: 第一天戒糖只能喝水和無糖茶，覺得好痛苦
: 可是不控制的話早晚還是會得糖尿病
: 大家有沒有戒糖的小撇步呢
: ps.年過30後手搖茶都點微糖，很少點全糖飲料
: 現在我也不敢喝微糖飲料！！
戒糖其實沒什麼難的0.0
之所以覺得戒糖難，是因為台灣人從小就被教壞，喜歡重口味的食物
每種食物都要淋上一堆調味醬，長期下來，台灣人的味覺就被破壞，變得越來越愛吃重口味，因為清淡的原味他們根本嚐不出來
所以想要戒糖，最重要的其實是靜下心來，用心去品嚐原味食物
我就常常跟人家說，很多食材，本身其實就有味道，只要願意靜心品嚐，健康的食物其實真的很好吃
所以想要真的戒糖，那麼在喝茶、喝咖啡、喝牛奶豆漿，平常吃三餐的時候，開始學習靜心品嚐吧
你們必須要真的發自內心喜歡、享受這種無糖生活，戒糖才有可能成功～
如果只是為了戒糖而戒糖，終有一天你還是會受不了破戒的
要記住一件事：飲食是一輩子的事情，你要找到一個你真的能夠接受並且執行一輩子的飲食模式
作者:
sskk123 (我雖孤傲雖敗猶榮)
2022-09-25 07:27:00我常跟行家講，戒糖是我的偶像
作者:
NEWOLD (亂紅飛過鞦韆去)
2022-09-25 08:08:00糖又不只存在調味料裡面 米麵飯水果也有啊 外食就很容易吃到
嚇死我 等下喝全糖珍奶+兩塊蛋糕+兩片烤雞排壓壓驚
作者:
cat0429 (momo)
2022-09-25 09:29:00台灣人喜歡重口味？
作者:
a22732 (ψ(‵▽′)ψ)
2022-09-25 09:56:00台灣人喜歡重口味？？？？
作者:
wensday (Eyes On Me)
2022-09-25 10:10:00台灣人？你一定沒吃過外國人的甜點
作者: levs (levs) 2022-09-25 10:17:00
我很愛吃彰化肉圓尤其喜歡上面粉紅色的醬，但我飲料都無糖。蔥油餅必加辣，鍋貼水餃必沾一堆醬。
買飲料選擇無糖很簡單吧？白開水 無糖茶或咖啡一開始單純是喝不習慣而已，覺得飲料非糖不可只是藉口
作者:
youbee (隱形的翅膀快飛吧)
2022-09-25 12:23:00認同，健康生活是一種融入生活的價值觀
作者:
npbmlb (穩紮穩打成穩拿)
2022-09-25 12:34:00我台南人都戒糖了
如果今天是三餐或食品有含糖難以避免還能理解，只是飲料不加糖是很容易的事
作者:
sanelien (光影之羽-懸月)
2022-09-25 19:05:00推食物的原味其實很好吃,最近最有感觸的是芋頭,單純蒸芋頭不加任何東西,好好吃,飲料大多喝無糖或微糖,太甜的喝不下去