※ 引述《tessamaimai (愛問問)》之銘言：
: 步入中年後 肥得很快
: 這個年齡層 想減肥 光靠少吃行不行
: 根本懶得運動了 好花時間又累
: 請問步入中年後 要減肥 光靠節食(少吃) 行不行?
不運動的減肥其實沒有那麼健康。
也許體重減少了，但是肌肉骨骼強度也會跟著變差。
尤其隨著年紀增大，體力只會越來越不行。
運動很累，但是一定不能放棄。不然老了會更不行。
但也不用把運動想得太複雜。
只要在看電視的時候站起來原地踏步，或者去電動房投籃都可。
重要的是要讓運動不會浪費時間。