※ 引述《golover ()》之銘言：
: 可樂雪碧=喝酒，長期喝會造成肚子肥胖，脂肪肝
: 傷腎高磷食物：火腿，香腸，燒臘飯，培根，優酪乳，糙米，核果，鮮奶
: 燒烤：用煤炭烤會產生多環芳香烴碳氫化合物。
: 以上是舉例的一部分而已，還有油炸高糖食物也都不能碰
: 大家會刻意避開這些食物嗎？
盡可能避免 大概做不到百分之百
但不刻意去吃 也盡量去減少攝取
只是不用搞到雞毛鴨血 活得太累就是了
我覺得很多人的想法很奇怪
他覺得不是1就是0 會想說人生苦短
多吃一口又何妨 別的國家也吃很多啊
平均壽命好像也差不多
但是問題其實是 品質的問題
舉例來說吧
體重不控制的肥仔 跟一般的普通人
可能也許都能活到蠻老的
但是在30歲 35歲之後 他們的差距就慢慢顯現了
肥仔的心肺會開始變差 很容易喘
生活品質下降 性能力下滑 血糖開始飆升
尿尿次數開始變多 影響社交
簡單來說 這些東西都不會讓你死掉
但是都會讓你一點一點的扣血 讓你生活品質下滑
你看看那些長輩 腳不好 走路很慢
腰骨不好 整天腰酸背痛 他們有死嗎？
也沒死
你看長期抽煙的煙槍 也許是運氣好 沒得癌症
但是整天咳嗽 喘不過氣 毛病一堆
簡單來說 有些人就是想走一種烏賊戰
他會跟你說都差不多啦 哪有差那一點點
事實上你絕對不會因為一杯全糖珍奶
就發生什麼多恐怖的事情
但是你有可能因為每個月每天都來一杯全糖珍奶
而開始跟同齡的朋友 身體好壞拉開差距
大家看過這些同齡或是年長的長輩的身體差距
就知道 不一定要刻意迷信什麼食補進補
什麼古法偏方
但是知道哪些東西很不好 就真的不要刻意去吃
盡量減量 少量 找相對好的替代品
不要以為，反正我照吃 胖的理直氣壯
醫療那麼進步 還不是可以活到七八十
但其實身體真的會下滑 不要太鐵齒