最能保證我一覺天亮的好物就是口罩
但常常會不自覺拆掉
然後半夜就鼻子過敏醒來開始包水餃了
我都乾脆起床煮個熱水放進保溫燜燒杯
把鼻子靠近杯子蒸鼻子
其實我以前是很懶惰換床單的
但常常半夜鼻子過敏醒來讓我睡眠不足
我想解決這個問題
因為我只要睡眠不足就容易生病
2017年我平均1.5～2個月就感冒一次
週遭只要有人感冒我一定被傳染QQ
這個週末大掃除房間
換床單
還用吸塵器吸床
放了濕度計、除濕機
買了LP33膠囊睡前吞一顆
前兩天怕大掃除後空氣還是有過敏原就還是戴著口罩睡
昨天起床時發現口罩沒在臉上但沒有半夜醒來覺得開心
今天因為休假一天
就不戴口罩睡
然後還是失敗了
我能觀察到這兩天的差別就是今天沒有開著除濕機睡
因為睡前我看濕度也才40出頭
但剛剛醒來看到已來到55%
下一個休假日我可以再試除濕機這個因素
但我實在不抱太大希望
分享我的鼻子過敏歷程
希望有相似的板友能給予建議
高中時開始發現自己睡覺不能直吹電風扇
大學時每天早上起來都要打個七八聲噴嚏
可能大學期間就有半夜鼻子過敏起來的情形
但工作後開始明顯感受到自己睡眠不足
（大概是不能翹課了吧XD)
也開始注意睡覺時的保暖工作
秋冬時都長褲長袖戴圍巾
工作後同事教可以戴口罩睡覺
孩子醒了
先打到這裡