[問題] 心率上不去 lovekenn PTT批踢踢實業坊

[問題] 心率上不去

作者: lovekenn (心情) 2018-04-04 21:32:29

我平常騎上坡時
很用力踩或迴轉速踩到90.但心跳最高到167就無法在上升了、此時腳覺得很酸、也相當
喘
但我騎車已經騎2年多了、假日也常常騎百k
沒有問題
但心率總是無法突破
其他朋友總是能採到180甚至維持在175以上一段時間、爆發力很強
想請教高手、我的原因在哪兒呢
該怎麼訓練呢？是心肺功能太差嗎

作者: FreedomTrail (FreedomTrail) 2018-04-04 21:44:00

猜：1.年齡2.基因3.經年累月的訓練量，前二無法改，第三靠長時間訓練（有氧吧？希望沒弄錯）我最高也是176上不去，希望能多踩訓練台彌補（不過最近腰椎痛+自己開伙搞到食物中毒休兵中QQ)

作者: loserfatotak (家裡蹲魯肥宅(T^T)) 2018-04-04 22:23:00

本魯也是（TAT)

作者: Jokering5566 (揪客56) 2018-04-06 11:24:00

第一次聽過有人想把心臟操爆的...

作者: FreedomTrail (FreedomTrail) 2018-04-06 23:04:00

請問X3981要如何顯示garmin connect心率區間持續時間長條圖？還是ios版本沒有QQ

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