我iphoneX 14.5.1 +T2900s.
或是ipadmini5 14.6+T2900S
兩年前剛踩台用也是自己摸索好久
我都是先開訓練台電源，然後開啟app按左上進去看連線情況，如果連不到先按訓練台停止連線再重連，一會兒還是抓不到訓練台斷電重開在連看看。
訓練台藍芽連到手機之後再用520車錶連ant+，避免其中一個斷線訓練中斷的情況（就是有發生過斷線結果後來都不知道在騎什麼）。
我也沒買zwift，一直以來單純用tacx原廠app的功率課表練，買一個月騎量少不划算，還要練跑跟游泳耶。
不過最近疫情的關係就只能踩台了，上週開始用訓練台送的30天白金帳號，每天都騎國外的實景路線，之後要試試看Rouvy
app課表可以挑BORA-hansgrohe|WO的那些來練WO 01開頭的強度比較低，慢慢可以練到WO 03。
我最常騎下面這個課表
https://i.imgur.com/TLluVXr.jpg
騎一陣子不覺得那麼累就直接+%練
練幾個月覺得課表踩起來沒那麼累的時候就該重測FTP，提升完踩課表就會痛苦一陣子