有小孩(小孩2歲）
1-5晚上10:00前把小孩弄睡，再上訓練台尻1-1.5小時左右
目前課表：
(一）FTP70%-1.5H
(二）85%-20分鐘3到4組
（三）60%-1h15min
(四）Vo2max-zwfit課表裡面的，大約1小時
(五）FTP80%-1.5~2H
禮拜六除非老婆回娘家不然不騎，全家出去玩。如果老婆回娘家，也是先送他們回娘家，
然後回家尻3小時，再過去找老婆小孩。
禮拜天晚上老婆下班，可以接手帶小孩，大概8點開始能再尻1.5-2小時。但就看身體狀況
要不要休息。
原本都固定外騎，但小孩出生第一年真的完全沒辦法碰車，老婆又是排班的護理人員，後
來才買訓練台，慢慢調整出現在這個時間是比較不衝突的。
外騎就看老婆心情，她放人我絕對不回頭出門騎車，一個月會有1-2次。
老婆問過我為什麼一直要堅持騎車？
我只回她，因為我喜歡騎腳踏車。
不過也調適了一陣子才抓好這些時間能騎倒是真的。