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七個領域的七天薦書
以下絕大部分的薦書是我看過的，也有一些是正在看或是準備看的書；
敝人的拋磚引玉，期待大家共襄盛舉，一起悅讀！對薦書的簡短書評，
僅為個人主觀看法，若有失偏頗之處，還望大家多多給我指教！
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－－［世界貿易］－－
世界貿易與理財金融，是今年棓哥徵文的重點選書方向；而比起理財金融領域來說，我更
喜歡談論世界貿易類的書籍－－歷史持續推演，有如緩緩展開的美麗畫卷，讀來真是暢快
淋漓啊（我本來就對歷史大愛 XD）！
《貿易大歷史》，很可能是今年我讀到最有趣也給我最大收穫的書籍，而因此我又借了好
幾本相關的史學書籍來看－－《維梅爾的帽子》作者是一位加拿大裔的中國史學家，從一
位荷蘭畫家的畫出發，談中國明朝在大航海時代如何改變世界，也是讀起來讓人興味盎然
的書；《槍炮、病菌與鋼鐵》成名已久，談的當然不只是世界貿易，而書中闡述的很多概
念，與《貿易大歷史》可以很好的交相印證。
順道一提，《貿易打造的世界》和《維梅爾的帽子》的譯者是同一人，但後者的翻譯，明
顯通達許多，我想可能是因為前者的作者有兩位，寫作風格不同，使用的專業術語可能也
較多，因此翻譯上的難度想必高出不少吧。
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－－［皮膚疾病］－－
皮膚疾病廣泛，相關的教科書和圖譜也繁多，而中文書籍中，對非相關專科醫護人員甚至
一般民眾都很有幫助的，首推「林仲院長」的幾本大作！
林院長不只是在每場面向醫師的演講中，將大量的實戰用乾貨無私分享給後進們，在著書
上也是非常用心－－
《皮膚科臨床心得十講》統合了中西醫學在皮膚病上的觀點，本人還有在中醫從業兩年，
看到林院長琢磨的很多細節是先前我完全沒想到的，感到非常汗顏；《怎樣美膚最健康》
成書於 1993 年，書中所寫的保養概念，依然歷久彌新，可見林院長有著劃時代的遠見；
《單純皰疹》是一本精美的圖譜，把單純皰疹的各種型態和治療方式完整解讀，書中也可
見林院長的照相功力，已經超越很多國外大部頭教科書了！我認為只要是臨床可能會遇到
皰疹患者的門診醫師，都該擁有一本。
《接觸性皮膚炎》我非常喜歡，整本書圖文並茂，將一個讓民眾容易混淆的疾病徹底的講
清楚說明白，可惜絕版多時，我一直在圖書館反覆借來讀，如有人願意割愛還請私訊 ^^b
《皮膚病的台灣民俗醫療》是目前市面上較易覓得的書籍，書裡將許多皮膚疾病的民間用
語以及醫病間可能出現的歧異處，都詳加剖析，當中對台語與閩南文化的琢磨，也非常深
厚！林院長對台灣鄉土的關懷與熱情，隱隱躍然紙上！
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－－［自我成長］－－
敝人必須承認這個領域的書，家裡買了不少，但我認真讀過的不多，多數都是內人看完推
薦給我的，也可能是因為如此，所以常常覺得自己忙得像無頭蒼蠅一樣，應該要多看相關
書籍，調整一下為人處事的方法才行！
舉《深度工作力》為例，本書的核心概念就是減少「淺薄工作」，這樣才能聚焦在真正有
用的「深度工作」！明確工作目標，規劃工作時間表，記錄專注時數，甚至－－要「享受
無聊」，因為這樣才能節省下珍貴的腦力和專注力。
我覺得講得更實際有效的書是《最有生產力的一年》（但這本已經賣掉了，所以不在圖
中 XD），有興趣的朋友可以看我的詳細書評。
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－－［醫學美容］－－
愛美是人的天性，雷射光電治療、微整型注射與藥妝品，都是當代顯學，但很多相關書籍
都太學術或者有點「工商時間」的感覺，若面向一般民眾的話，我會推薦這三本－－
《幸福美肌，一輩子就買這一本》是邱品齊院長的大作，強調「反璞歸真」的保養概念－
－越簡單越好－－也就是依個人膚質，確實做好清潔、保濕、防曬這三步驟就好！在買藥
妝品前，真心推薦您先看看這本，可以省下大筆的冤枉錢。
王正坤院長的《微整形醫學美容與保養品 第二版》對於醫學美容的各方面都有詳細的介
紹，幾乎可稱的上是本醫美百科全書了，對於各個主題都有詳實的介紹，非常推薦給對醫
美相關主題想要進一步了解的朋友。
《搶救微整型》這本，則是對執業醫師也十分有幫助的書籍了！莊堅文院長在書中開門見
山地把每個微整型的副作用都拿出來討論，並提出補救方案；接下來莊院長又無私的分享
了他多年施打的經驗與手法，肉毒桿菌素怎麼沖泡，玻尿酸各點應施打的劑量等等，整本
都是乾貨，完全實戰取向，而且本書還是不到一頓 Brunch 的佛心價格！給我的收穫，講
坦白話比很多大部頭的醫美專業書籍還來得多，現在我還是不時會拿起來翻看，非常值得
甫跨足醫美的醫師和有興趣進行醫美微整療程的朋友找來看看 ^^b
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－－［簡報製作］－－
去年六月上了邱品齊院長所主辦的「簡報設計／演講技巧分享會」，賴柏如醫師所分享的
「以投影片為主軸」的衛教模式，點燃了我重啟部落格的想法，去年十月到現在，真正寫
的衛教文章不多，反而是書評影評寫了不少，或許部落格名稱改叫「理皮春秋」比較合適
XD
先前文章的圖片，都是看網路上一些大神的部落格，自己土法煉鋼邊試邊做的，而也因此
碰到一些瓶頸－－陷入「莊稼漢的老把式」－－今年年中開始接觸扁平化的簡報製作方式
，感謝楊斯棓醫師所推薦的長揚老師課程！我連續兩個月上了兩堂林長揚老師的課，《
IBM 首席顧問最受歡迎的圖表簡報術》是長揚老師與商周合作的演講贈書，而《台灣菲斯
特經典語錄》則是懶人包課程的分組競賽冠軍贈書 ^^b 相關心得可詳見「簡報的真義、
創作的初心」。
《簡報 Show and Tell》是本很不錯的簡報入門書籍（這本是賴柏如醫師在課堂上推薦給
大家，我手刀買回家一翻開來看，發現是楊斯棓醫師寫的推薦序......看來大神們的思維
真是殊途同歸啊 XD ），用很簡潔的圖象化概念，引導讀者理解簡報製作的整體邏輯－－
說真話、講故事、秀圖片－－簡單明瞭地把腦中的想法秀出來，講給聽眾聽，重點是要讓
他們聽得懂，有收穫，才是好演講！
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－－［健康體態］－－
「健康體態」，是對自己人生最重要也最值得的投資，因為沒有了健康，也代表什麼都沒
有了！
《肥胖症：原因、病理生理及治療》是本人參加台灣肥胖醫學會時的會員贈書，內容非常
詳實，將肥胖的方方面面，都分析的非常完整，學會定期舉辦的教育活動，也都讓人十分
有收穫。《減重秘笈》的作者為鄧雲立中醫師，在八年執業中已經累積萬例的減重案例，
真的讓我望塵莫及啊！在書中鄧醫師將他的成功治療經驗做歸納總結，在中醫辯證上提出
創見外，他也很強調飲食和運動的配合，並提出確實的減重方法，真是太強了 ^^b
運動的部份，市面上相關書籍很多，《我的第一本肌肉鍛鍊書》和《妳的身體就是最好的
健身房》是老婆買的，而對我這個男生來說，確實練下來也會滿身大汗 XD 先前住家去健
身房不方便，我就是照著這些書上的方式在家裡鍛鍊；後者有附全套動作 DVD，一天選一
個組合來做，運動成效就很不錯了，可見敝人之前寫的本書書評。
《跑步傷害醫療書》是王凱平中醫師與張乃仁助理教授的共同著作，從中西醫的角度各自
切入又再進行統整，結合針灸、穴點按摩和肌內效貼布的應用，快速改善運動傷害，不管
中醫和西醫的部份都非常有料，身為中西醫師的我，讀得津津有味 :D
《Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室》是我對減重健身初心者最為推薦的書籍，書中用大量
實證數據，推導出符合科學的有效減重方法，而且更厲害的，本書並不因此而艱澀難讀，
整本以簡單明瞭又美觀的扁平化圖片，帶領大家釐清一個個在減重健身上的迷思；本書所
提出的執行方案，十分明確且可行，有興趣的朋友可以先看看蔡明劼醫師對本書寫的書評
，也可直接追蹤史考特醫師的部落格，裡面牛（鮮）肉滿滿喔 XDDD
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－－［總大套書］－－
原本的 DAY 7 主題是「台灣人文」，但昨天整理書的時候發現幾乎都賣掉或是送人了，
如《最低的水果摘完之後》是今年徵文活動中給我最多啟發的書，有興趣的朋友可以看我
的書評。
後來檢視我跟老婆的書櫃，發現陸陸續續加入了好多本總大的書啊 XD 總幹事黃國華先生
是財經起家，之後寫作的範圍，擴及到他所熱愛的旅遊方面，文筆精煉，才思敏捷，字裡
行間可以看出他對生命的不凡洞見！近年又開始寫小說，真的非常佩服他 ^^b
（文中所提到的部份書籍，有發相關書評在本版，非常希望大家給我寶貴的意見喔！）