風靡歐美的卡片盒筆記法是什麼？12個法則和重點整理
《How to Take Smart Notes》讀後心得：所有的知識都從筆記開始
萬字長文圖文版 https://readingoutpost.com/smart-notes/
最近我讀完一本令我愛不釋手的書，它對我的閱讀、筆記和寫作的流程造成了巨大的影響
。我很欣賞的兩位知識管理和寫作專家 Tiago Forte 和 David Perell 都對這本書讚譽
有佳。今天我想詳細跟你介紹這本書的精彩內容，以及風靡歐美的「卡片盒筆記法」這套
寫作方法。
《How to Take Smart Notes》這本書有什麼特色？
《How to Take Smart Notes》的作者是德國杜伊斯堡-埃森大學的教育哲學講師申克．艾
倫斯（Sönke Ahrens），同時也指導學生、學者和專業人士如何管理時間、做出決策和
個人成長。我讀的是英文版的 Kobo 電子書，而這本書的簡體譯本則是《卡片筆記寫作法
》（敲碗繁中譯本）。
重點說在前面，這是我目前讀過最精彩、紮實、充滿洞見的「筆記和寫作」專書。這本書
除了在筆記和寫作的主題上面深入探討，還會顛覆你對於「打造知識體系」的刻板印象。
Ahrens 先介紹了寫作的原理、準備、能力和注意事項，然後告訴我們四個寫作的原則，
最後是成功寫作的六個步驟。這是一本專門寫給學生、學者、作家的書，而我認為，這絕
對是一本適合所有知識工作者的書。
Ahrens 寫這本書的靈感出自於一位德國的社會學家 Niklas Luhmann（1927-1998）。這
位學者在他的一生總共出版了 70 本書和 400 篇論文，他探究的主題橫跨了多個跨學科
領域：社會學、生物學、數學、電腦科學。這些著作在當代的學術界都佔有一席之地。
Luhmann 是一個釀酒師的兒子，在離開朝九晚五的公務員工作之後，他用自己發明的「卡
片盒筆記法」開始勤奮地閱讀、做筆記、寫作發表，然後躋身學術界。在這套方法的加速
之下，他用不到一年的時間，就完成了博士論文和定職論文，成為一名社會學教授。隨後
的學術生涯，他保持高品質和高產出的節奏，成了當代最多產的作家之一。
在《How to Take Smart Notes》這本書裡，Ahrens 詳細分析了卡片盒筆記法的運作原理
，引用了許多學術研究的結果來說明這套方法為什麼這麼有效。接下來，我們來看到底什
麼是「卡片盒筆記法」。
卡片盒筆記法是什麼？
Luhmann 發明的卡片盒筆記法，德文的原文是「Zettelkasten」，其中 Zettel 是卡片/
筆記的意思，而 Kasten 則是盒子/箱子的意思，兩個字合起來就是「卡片盒筆記法」（
英文是 Slip-box）。Luhmann 在學術生涯的早期，就已經明白了一件事：一則筆記有價
值的地方，就是它自身的脈絡和內容。所以他在一張筆記卡片上，只會寫下一個想法。
接著，他對這些卡片的分類方式，並不是用傳統「主題式」的字母排列。他採用的是「索
引編號」來替每一張卡片命名，然後寫下這張卡片跟其他卡片的連結。如下圖所示，其中
一則筆記命名為「1」，如果他下一次新增的筆記跟「1」有關連，就接續在後面命名為「
1a」。如果新的筆記跟「1」的關聯比較強，他會命名為「1b」；如果跟「1a」的關聯比
較強，他就命名為「1a1」。他這些卡片上面，還會寫上連結到其他卡片的索引，例如在
「1」的卡片裡面，可以寫上連結到「2a2」或任何一張卡片（就像手寫版的超連結）。
那麼 Luhmann 是如何從寫筆記，一路進行到最後寫出一篇文章呢？以下就是卡片盒寫作
法的八個步驟。
1.寫「快閃筆記」（Fleet Note）：把在任何時刻浮上你心頭的靈感寫下來，不需要寫得
特別工整，這種筆記只是為了抓住倏忽即逝的想法，讓你之後可以回顧當時的靈感。
2.寫「文獻筆記」（Literature Note）：把你讀到的、聽到的、感興趣的資訊紀錄下來
，來源可以是文章、書籍、影片、Podcast 等任何媒介。仔細篩選你要寫下來的筆記，盡
量簡短，並且用你自己的話做紀錄，不要只是複製貼上，最後標註來源的連結、標題、作
者、年分。
3.寫「永久筆記」（Permanent Note）：把之前你寫過的快閃筆記和文獻筆記拿出來看，
同時也把卡片盒裡面的舊筆記拿出來對照。去思考這些新的筆記，跟舊的筆記之間有什麼
關聯？可以用來支持舊的觀點？用來跟衝突的觀點彼此對話？用來補強你正在學習的知識
？然後用自己的話把新的想法寫到卡片上。注意，一張卡片只能寫一個想法。
4.把永久筆記加入「卡片盒」：寫好一個想法之後，把這張「新卡片」跟一張相關聯的「
舊卡片」建立彼此的連結。值得注意的是，永久筆記代表的是對你自己「永久有用」，而
不是「永久不能修改」。隨著你接觸到新的資訊，你可以回頭對永久筆記做補充、做修正
、做討論。
5.從你的卡片盒裡發展「想法」：當你想要進行任何腦力激盪的時候，記得借助自己的卡
片盒。翻找裡面的筆記，去看看有哪一些想法還缺乏事實支撐、有哪些問題又浮現了出來
、有哪些知識斷層還沒有被補齊。然後去吸收你感興趣的資訊，再重複上面的 1~4 步，
持續把新的想法和連結建立起來。
6.挑一個「主題」來寫文章：不要憑空擠出一個陌生的主題，而是回到你的卡片盒，去檢
視有哪一些筆記已經「自成一個主題」，然後挑你最感興趣的那個主題，並且找出相關聯
的筆記。這是一種「由下而上」的找主題方法。
7.將你的筆記轉為「草稿」：挑選出了一堆相關的筆記之後，開始對它們進行排列組合，
調整出一個前後連貫的排序。記得用自己的話，來幫這些筆記們「串連」起來，針對還沒
有結論的地方進行討論。在這個過程中，你會發現一些筆記之間的衝突和缺陷，你就能調
整你的論述，或補充更完整的資料。
8.對你的草稿進行最後「編輯」：仔細校對草稿中的用詞，精煉成最後即將發表的成品。
這時候留意文字的流暢度，刪減不必要的冗餘。大功告成！
這種特別的寫作過程，仰賴的是持續不斷的筆記習慣。根據統計，Luhmann 一生當中積累
了 9 萬則永久筆記，平均下來他每天寫了 6 則永久筆記，長期下來竟累積成驚人的數量
。他透過這個格式簡單又固定、持之以恆的筆記流程，卻發揮了極多的創意和極高的寫作
產量。
接下來，我詳細整理書中對於卡片盒筆記法的 12 個關鍵法則和重點整理。
卡片盒筆記法的 12 個關鍵法則
１．寫作不是從一張空白紙開始
大部分覺得寫作很困難的人，都被一個平庸的印象困擾著，那就是眼前的一張「白紙」。
他們相信寫作始於一張白紙。這也是很多人對於「創意」的迷思，他們認為創意是一個很
浪漫、很奇妙的事情，它會憑空而生。
符合我們直覺的寫作方式是，在一張白紙上，寫下主題、列出大綱、進行研究、討論跟分
析，最後得出一個結論。這裡最大的問題是，在你還沒有開始研究之前，你怎麼知道自己
對哪個主題感興趣？在你還沒有討論跟分析的時候，你怎麼知道要去研究什麼新東西？
相反的，如果你的順序是每天持續寫筆記，把感興趣的東西記錄下來，研究新的想法，得
到簡短精要的結論，這些素材，就成了你寫作的燃料。當你要寫作的時候，只要從筆記庫
裡面翻找，就能找到相似主題、值得進一步討論的筆記，然後挑選出它們，進行排列組合
。當你在撰寫和整理筆記的過程本身，就是寫作的過程本身。
如同 Ahrens 說的：「每一個對智慧的努力，都始於一則筆記。」這就是為什麼真正優秀
的、有生產力的寫作，都是基於正確的筆記技巧。寫作，是從一則筆記開始的。
２．寫作不用事先做計劃
傳統的寫作教學，會建議你事先做好寫作的「計劃」。你要先想好主題，寫好大綱，然後
依照一定的順序和步驟來寫作。
為了遵守擬定的計劃，我們必須動用「意志力」。這不但使人失去動力，而且也不利於開
放式過程（open-ended process）的任務，像是研究、思考和研讀。我們進行這些任務的
時候，每一步都有可能遇到新的靈感、產生新的想法、達到新的成果。特別是對於開放式
過程的任務來說，這種「不期而遇」往往是常態，而不是例外。
而且，為什麼傳統的計劃寫作法，會讓我們感到挫折？因為我們想要一口氣做完全部的步
驟。寫作的步驟包含了：閱讀、反思、發想、建立連結、分辨差異、找到恰當的字詞、組
織、編輯、校正和重寫。每一個步驟都需要不同類型和程度的專注力。如果你還訂立了計
劃，要自己每次都按部就班進行，等於只是依靠意志力在支撐你的寫作熱情。
因此，不要用「計劃」的方式來寫文章。
使用卡片盒筆記法的流程來寫作有一個特色，那就是它並不會限制你應該在寫作的某個階
段「一定」得做什麼。相反的，每一則筆記都可以被視為「分散的任務」，可以在短時間
之內被完成，而且還透過彼此相連的筆記，提供你立即的回饋。寫每一則筆記的時候，你
就有更多機會去「刻意練習」寫作這件事情，隨著你經驗的累積，你就更能仰賴自己的直
覺告訴你接下來該寫什麼。
這種寫作的方式被稱為「循環」（circular）架構，而非傳統的「線性」（linear）架構
。當你採取這種方法來寫作，你就會發現問題不再是「找不到主題好寫」，而是「有好多
主題可以寫」，而我該挑選哪一個。你會發現寫每一則筆記的時候，腦袋迸出新的想法，
跟其他看似無關的筆記之間建立連結。更有趣的是，當我們透過筆記去寫作，就等於先從
線性的文章裡面萃取出有用的資訊，然後把不同的筆記拿來混合、攪拌，產生新的樣貌，
然後再把它組合成線性的文章輸出。這時候，寫文章就變成了一種全然的樂趣。
最好的想法和洞見，往往是不期而遇的。最有趣的題目，通常是你不曾事先計劃的。
３．帶著輸出的前提去輸入
我想很多人都希望自己平常「輸入」的資訊被記得更牢、用得更好。該怎麼做？
Ahrens 建議你要帶著「輸出」的目標去接觸那些新資訊，你要替自己設下一個目標：當
我吸收這些資訊之後，我要寫出一篇可以公開發表的筆記（或文章）。因為，當你要學習
和吸收任何事情的時候，如果帶著很明確的目標，會改變你跟那件事情的互動。你會變得
更加專注、更充滿好奇心、更有活力、也會要求自己學得更好。如同日本高產量的精神科
醫師樺澤紫苑在《最高學習法》書中曾經提過的觀念：「要發揮最好的輸入成效，一定要
以輸出為前提來輸入。」
因此，與其你在不同的地方，留下了一堆彼此沒有連結的紀錄，倒不如將它們都整理到同
一個地方（卡片盒筆記），並且套用一個既標準又簡潔的筆記格式（Permanent Note）。
這時候，你就不需要再分心去關注那些「系統的機制」、「閱讀的技巧」、「寫摘要的訣
竅」之類的技術細節，而是把所有的努力都放在一件最重要的事情上面：「可以被發表的
洞見」。
如果你總是帶著「發表」的目標在進行任何事情，你生活中的所有層面都會因此改變。你
會讀許多不同的東西。你會變得更專注於新資訊和舊知識的連結。你會問出更有深度和意
義的問題。你不再滿足於別人模糊的解釋和混亂的邏輯。你會尋求內部和外部的回饋，藉
此改善自己。你會帶有刻意的目標，去吸收那些對你的未來有幫助、有潛力、有影響力的
知識。你會變成一個截然不同的人。
當你進行知識型工作的時候，帶著寫作的目標，把寫作當成是唯一重要的事情。這一個觀
念的轉換，會反過來幫助到你其他所有的事情。
４．大腦外部化，你的第二大腦
你可能會認為，寫作的時候需要頻繁的思考，而這個思考是發生在腦袋「裡面」的事情。
然而，這是一個很深的誤會。
一般人整理資訊的方式，就是在不同的地方劃線、寫字、錄音、速記，然後不曾回頭翻閱
它們。這種習慣，等於你留了一堆筆記在不同的地方。當你要進行「思考」的時候，就變
成得依賴你的大腦去回想是在哪些地方寫了這些筆記。但是，大腦並不擅長儲存零散、無
意義的資訊。
Luhmann 利用卡片盒筆記法把所有的筆記都集中到同一個地方。他會定時整理筆記，並且
在寫筆記的時候，會盯著已經在卡片盒裡面的舊筆記。他會去思考，現在要寫的這則新筆
記，跟舊筆記的關聯是什麼？這則新筆記，可以跟哪一則舊筆記建立連結？這些筆記，就
等於是他的「外部」大腦。是的，卡片盒筆記，就是他的「第二大腦」。
當他要寫一篇新文章的時候，他就可以拿出卡片盒裡面相關的筆記，對它們進行分類、排
序、比較、討論。因此，他不是在腦袋裡面思考，而是透過外部的大腦進行思考和寫作。
對他來說，卡片盒筆記是一個大腦記憶力的延伸，他仰賴著這些筆記進行思考。
如同《如何閱讀一本書》的作者 Mortimer Adler 曾經說過：「一個人如果說他知道他在
想些什麼，卻說不出來，通常是他並不知道自己在想些什麼。」只有當我們把自己的想法
說出來、寫下來，你才能真的「看」到你的想法。然後，你就能藉由這些寫過的東西，進
行真正有意義的思考。
寫作不只是思考之後的「結果」，它是你的思考真正發生的「地方」。
５．簡單才是最重要的
一個好的筆記系統，必須要「簡單」。
有一項針對成功人士的研究顯示，成功並不是「意志力」和「克服阻力」的能力的結果，
而是在一開始就在「聰明的環境」之中工作的結果。如果我們需要透過做筆記的方式，來
輔助自己的思考，寫出充滿洞見的文章，那麼做筆記的系統，就必須要簡單好用，能夠減
少所有的阻力，讓你專心在做筆記的本身。
一個好的筆記系統不該添加多餘的功能和選項，它們會盡可能把複雜和分心的元素移除，
留下唯一重要的功能：思考。只有當你完全信任系統，你才真的知道所有事情都被處理和
紀錄了，然後才能讓腦力專心在手邊的任務上。
Luhmann 的卡片盒筆記法就符合這樣的條件。你只需要遵循一個最簡單的書寫格式，專注
在寫把想法寫到筆記上，然後建立起筆記跟筆記之間的連結。你會發現，正是因為這個筆
記法只有三種筆記的分類（Fleet Note, Literature Note, Permanent Note），而且一
張筆記上面只紀錄了「一個」想法。雖然這看起來是一種過度簡化的「限制」，可是真正
發揮筆記效果的，正是這種限制。
你可以想想看，當你要在筆記上寫一個想法的時候，如果有一定的限制不能被打破，有一
定的格式要去遵循，這反而能催生出更多的創意。你必須把最簡單、最精準、最重要的文
字寫下來。不多也不少，就寫在一則筆記裡面。當一則筆記代表了一個明確的脈絡，能夠
展現一個具體的想法，這時候你就能把每一則筆記拿來排列組合和交互對照，產生全新的
想法和洞見。
真正的生產力，來自於簡單易用的系統。
６．一則筆記就代表一個脈絡
一個筆記有價值的地方在哪裡？在於它的脈絡本身。
我們先來理解「脈絡」這個字的原文「Context」，這個字在中文可以理解成情境、背景
、脈絡、框架、上下文。對於英文母語使用者來說，「在一個整體的情況之下，周圍的環
境、因果脈絡、環境設定等這些東西，會根本性地去影響『事件』本身的意義。」所以當
你跟說英語的外國人士聊天時，如果講話的意思不夠清楚，他會反問你：「What’s the
context?」
Luhmann 透過長年卡片盒筆記法的實作經驗，終於明白了一個想法：一則筆記有價值的是
它本身的脈絡，而不必是它被取出的地方。他認為，任何充滿「說服力」的論述，標準一
直以來都是一樣的，無論作者是誰、無論出版者的地位如何，筆記必須彼此連貫（
coherent）而且基於事實。「真相」不屬於任何人，它只是被書寫下來的想法，基於科學
性質上的互相交換。
所以，任何一則完整、簡潔、準確的「筆記」，就應該具備這些元素：基於科學的事實、
思考過後的想法、可被檢驗的文獻。最重要的是，它代表一個擁有前後文的完整脈絡。
７．不要求記得，而是求理解
如何吸收新的知識，提升自己學習的效率？靠的不是記憶，而是理解。
傳統的認知是：隨著年紀增長，人的記憶力和學習能力會不斷下降。以前的心理學家認為
大腦是一個有限的儲存空間，一旦空間滿了，人就會隨著年紀增長，而愈來愈難記憶新的
東西。
的確，你如果試著去記憶「彼此獨立」的知識，這種能力會隨著年齡而衰退。但是，真正
的學習不等於儲存獨立的知識，而是幫這些知識「建立連結」，讓知識可以在需要的時候
，自動觸發彼此。
現代的科學有著同樣的發現，當我們腦袋裡有更多彼此互相「連結」的資訊，就更容易學
習新的東西，因為新的資訊可以「連結」到既有的資訊。就像 Charlie Munger 在《窮查
理的普通常識》說的「心智模型」（Mental Model），當你在腦袋建立愈多知識的連結，
讓更多的知識可以彼此對話，你就愈能掌握世界運作的法則，也能愈快學會新的知識，並
且更不容易忘掉。
當我們寫筆記的時候，就是在學習、思考、寫作。這不是一個「累積」知識的過程，而是
透過「理解」知識，成為一個不一樣的人，用新的事實和經驗來對自己提問，用不同的方
式進行思考。
因此，新的認知就是：如果你掌握正確的學習方式，總是先理解、然後建立連結，隨著你
的年紀增長，反而會學得愈快、愈好。
８．不要蒐集，而是發展
Luhmann 有一個很特別的閱讀習慣。他在書本和文獻上面從來不劃線，也不會在頁面的邊
緣寫上筆記。他只會把抓住他注意力的想法，寫在另一張紙上面。如果他當時有靈感，他
就用一張紙寫下一則 Fleet Note。如果讀的文獻值得以後引用，就寫下一則
Literature Note。
如果你在閱讀和吸收資訊的過程中，得到了一個新的想法或資訊，並且想記錄下來在未來
引用的話， 不妨聽聽 Luhmann 的建議：「用自己的話，寫下對這個想法和資訊的簡單解
釋，而不是單純蒐集原文。」與其複製貼上一堆的原文，留存一堆的金句良言，最好的記
憶方式，是寫下自己當時的解讀，並且把這則筆記，跟其他寫過的筆記建立連結。
接著，依照卡片盒筆記法的方式，把這些暫時記錄下來的 Fleet Note 和 Literature
Note 轉換成 Permanent Note。在轉換的過程中，你會針對自己寫下的筆記，做出解讀、
論述、討論。你接觸到的這則筆記，就會卡片盒裡面的舊筆記產生以下四種關係：矛盾、
修正、支持或新增。然後你就問自己，你可以組合這些想法並且創造出新的想法嗎？它們
觸發了什麼新的問題？它們之間的矛盾引起了你的好奇心嗎？
當你想把一個想法轉換成 Permenant Note，寫這則筆記的時候，就要當成是「寫給別人
看的」：用完整的句子，揭露想法的來源，列出參考文獻，試著盡可能做到精準、明瞭、
簡單。最後，每一則被你的興趣「篩選」過去的新筆記，都對我們未來的理解、思考、寫
作產生了貢獻。持續發展這些想法，在未來就會派得上用場，最好的想法通常都是不期而
遇的。
不要蒐集想法，而是發展想法。
９．由下而上，而非由上而下
你會如何替自己的筆記分類？
傳統的筆記觀念是「由上到下」的，人們會認為：「我應該在哪一個主題下收錄這個筆記
？」結果導致，自己列出愈來愈多的主題、子主題、孫主題，然後愈來愈多雜亂的主題。
到最後，面對一則新的筆記時，「該把它分到哪一個類別」就成了一個焦頭爛額的問題。
卡片盒筆記法的觀念則是「由下到上」，我們應該思考的是：「在什麼脈絡之下我會再次
遇到這個筆記？」寫筆記的關鍵在於，你要確保自己要用的時候，找得到那則筆記。由於
卡片盒筆記是一個幫助你「思考」的工具，我們就不能把它當成是一個單純的儲物櫃，而
是要在筆記之間建立連結和參照。之後，你就可以透過筆記去尋找筆記，透過回想特定的
脈絡，提取出那個脈絡的筆記。這比起每次都從索引分類去尋找單一筆記來得好。
不要去想著如何把一則筆記放到「最正確」的資訊位置，而是去思考這一則筆記在未來，
會如何被你「重新利用」。在你寫一篇文章的過程當中，任何一個被你放棄不用的筆記，
都可能在未來的某一個時刻，成為另外一篇文章的核心論述。
還有一點值得注意，寫筆記的時候，要以「相關性」來建立筆記之間的連結。不要只寫下
支持和肯定舊筆記的東西，而是紀錄新舊筆記之間的相關性。即使兩則筆記彼此「矛盾」
或「立場相反」，只要它們都在談相似的主題，你就應該幫它們建立連結。因此，用我們
已經擁有的筆記來思考，反而會讓我們的心胸更開闊。因為你知道這些深思熟慮之後寫下
來的筆記，它們裡面的所有細節、限制和不足的地方。你會用新的理解去發展想法，而不
是用舊的分類去儲存它們。
不要用分類和主題來整理筆記，而是用脈絡和連結來整理筆記。
１０．如何選定關鍵字
在寫筆記的時候，從一個人選定關鍵字的方法，可以看出他是「檔案管理員」或「作家」
。
檔案管理員想的是：如何把關鍵字「儲存」到正確的地方。作家想的是：在什麼情境之下
我會「回想」到這則筆記？甚至當未來的我忘記了這則筆記，還能夠透過情境跟問題的回
想，重新找到這則筆記？
舉一個例子：「根據 2019 年的一項統計，一般知識工作者平均每日收發 126 封公務
Email。由 Adobe 公司進行的一個調查顯示，知識工作者每天花三個多小時收發 Email。
」這是一個針對 Email 的使用情形所做的調查，這是一項「事實」。如果要寫筆記，你
會選定什麼關鍵字？
檔案管理員在做筆記的時候，會選擇顯而易見的「Email」或「知識工作者」做為關鍵字
。而作家在做筆記的時候，會思考未來什麼時候值得提起這個故事。如果他正在研究「生
產力」相關的主題，他或許會選擇「生產力殺手」或「影響專注力」做為關鍵字。這對於
他未來寫相關主題的時候，更容易回想起來，更派得上用場。
在我們替筆記選定關鍵字的時候，眼睛要盯著已經寫過的主題和感興趣的題目，而不是把
每一則筆記當成獨立的主題對待。Sönke Ahrens 提醒我們「選定關鍵字不是一種官僚風
格的選字行為，而是思考過程當中的真正關鍵，這會促使你想出更深層的解讀，去跟其他
的舊筆記進行更有創意的聯想和連結。」一個好的關鍵字，往往不會存在於表面的文字上
。
因此，選定了好的關鍵字的筆記，就不再是一個想法的「提醒」，而是蘊含了一個文字形
式的「實際想法」，在未來任由你快速調用。這就是檔案管理員和作家的關鍵性差異。
１１．筆記內建的回饋機制
《心態致勝》 的作者是心理學家 Carol Dweck，她透過研究發現：「長遠來看，一個人
會不會成功的重要指標，是他是否具備成長心態。」所謂的「成長心態」，就是一個人願
意尋求正面和負面的回饋，藉此提升自己的能力和改善錯誤的地方。處於對立面的是「定
型心態」的人，他們避免自己接受到回饋，藉此鞏固他們對自己的正面形象，短期內他們
過得比較好，但不利於長期的表現。所以，如果你想邁向長期的成功，就必須擁有成長心
態，並且建立一套回饋的機制。
為什麼寫筆記，可以幫助我們變得更好？因為筆記就內建了「回饋迴圈」（Feedback
Loop）的機制。
一般談到回饋，會分為兩種。第一種是「外部的」，例如同儕、老師、親友、社群平台給
你的外部回饋。第二種是「內部的」，就是你曾經寫過的筆記和文章，帶給你的內部回饋
。進一步來說，內部回饋的最小單位就是「一則筆記」，這是你隨時都可以寫、隨時都碰
得到，每天都可以透過寫筆記、讀筆記，來跟自己進行內部對話，形成一個內部的回饋機
制。
當你在寫一則筆記的時候，你會先把自己的想法「想清楚」然後再寫下來。隨著每一則筆
記的建立，你的想法都被記錄了下來。下一次，當你要寫一篇文章，試圖組合這些筆記的
時候，你會在某些筆記之間，找到它們的相似、矛盾、不一致和重複的地方。這種發現，
就是讓你變得更好的契機。這時候，寫筆記不只是增加了學習的機會，也可以修正我們無
法避免的錯誤。
相較於定型心態的人尋求的是別人的稱讚，屬於外部獎賞；成長心態的人尋求的是「自己
變得更好」的愉悅感，屬於內部獎賞。在每一次寫筆記、檢視筆記、修正筆記的過程，就
是一種對於自己的改變和進步。這會讓我們更願意接受新的想法、改變想法、持續變得更
好。
最重要的是，當這個回饋迴圈縮小到只有一則筆記的篇幅，它變得比較小（比起發表一篇
長篇文章之後才能獲得的回饋），也沒有那麼嚇人，因此它們會更容易被你接受和使用。
筆記內建的回饋機制，因此得以順利運行。
１２．讓興趣帶著你走
寫作，並不是當你坐下來，然後一個段落接著一個段落寫。寫作是發生在更早的時候：當
你吸收自己感興趣的書籍、文章、影片、Podcast 的同時，並且對它們寫下筆記的時候。
真正有意思的寫作，是從興趣出發的。
科學家透過研究發現，當一些客觀條件非常聰明的學生，在學習上面也會面臨失敗。這經
常是因為他們找不到學習的意義而停止了學習、他們無法在學習和自己的個人目標之間建
立起連結、他們無法依據自己的意志掌控自己的學習目標。正是因為這個原因，我們必須
盡可能把時間和精力花在那些「我們真正感興趣的事情」上面。這並不是一種放縱，而是
讓學習跟工作能持續成功的關鍵。
Luhmann 很少強迫自己寫他不想寫的東西，他只寫那些「來得很容易」的靈感和想法，他
在某次的訪談說到：「當我卡在某個地方（寫作時），我就離開去寫別的。」所以他會在
同一個時期，寫很多篇不同的文章，寫很多本不同的書。因此，卡片盒筆記法由下而上、
不用事前規劃、專注在發展新想法的特色，成就了他以興趣做為燃料的高產出人生。
寫作，就是循著自己最感興趣的路徑前進。
後記：千里之行始於筆記
這本《How to Take Smart Notes》的寫作有一個很鮮明的特色，Ahrens 並不是從「一個
主題」擠出一堆不相關或弱相關的頁面；相反的，他把許多的「想法和洞見」放到每個頁
面裡。我每讀一個段落，都覺得思想受到了衝擊、觀念獲得了新的刺激。這或許也是
Ahrens 親自實踐「卡片盒筆記法」的最佳成果展示。
一直以來，我很相信每天持續的做筆記習慣，可以累積充分的資料庫，作為最後寫文章的
素材。我遵循著一套自己調整出的「化輸入為輸出」策略，維持每週寫兩篇讀書心得的習
慣。在讀完這本書之後，我獲得了更多新鮮的靈感，迫不及待想要跟自己的舊策略進行整
合。
我以前習慣用 Notion 來寫數位筆記，背後的思維比較偏向「資料庫」的寫作模式，「每
一篇讀書心得是一個最小單位」。而最近發表的兩篇讀書心得（包含這篇），都是採取「
卡片盒寫作法」來寫作的，關鍵的改變就是「每一個想法是一則筆記」。這一次，我也改
用了一個全新的數位筆記工具來寫作，跟卡片盒筆記法正在逐漸磨合當中。如果你對這個
方法的使用細節感興趣，歡迎留言告訴我，我會安排時間針對這些提問來寫相關的教學。
最後，卡片盒筆記法不只是一個用來寫作和筆記的工具，而是一個整體性的解法，讓我們
有效地去面對自己在生活當中接觸到的所有知識。這個方法可以加倍放大你對知識投入的
任何努力。用投資的術語來說，這是一個能夠產生「複利效應」的知識工具。如果只能用
一句話來總結這個方法，那就是：「每一個智識的努力，都始於一則筆記。」（Every
intellectual endeavour starts with a note.）