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《鈍感力》由日本文學大師渡邊淳一所著，全球銷量突破六百萬冊，是本現象級的巨作，
然據聞內容頗富爭議性，故以下先分析書籍優點、討論怎麼培養「鈍感力」，最後再來吐
槽爭議處（摩拳擦掌）（咦）。
全書優點在於渡邊淳一以非常具體的方式介紹「鈍感力」，「感受」原本是心靈上之抽象
感觸，然其以皮膚敏感與否，形象化地讓讀者瞭解敏感皮膚脆弱易受傷害，鈍感皮膚頑強
不易搏倒。於是，原本敏銳具褒意，遲鈍帶貶意之世俗想法頓時顛倒過來，鈍感成為一種
樸實無華的才能，即便人類經受種種挫折，皆能以從容淡定之態度面對生活。
我十分贊同以上看法，因個人正屬於生性敏感、想太多、易緊張焦慮、凡事放心上，在意
他人看法的個性。擅長察顏觀色不是優點，是不幸。讀懂了空氣、情緒，便情不自禁想討
好別人，害怕他人不開心，將別人放在第一位。所以我花了很多年學習「放下」，放下擔
憂、放下心上負累，學會你不高興關我屁事！？（不好意思講話太直白）
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《鈍感力》不唱高調，書中提出許多實際案例與實用建議，教導讀者如何從無到有培養「
鈍感」。異於日本人講究合群性，渡邊淳一認為，首先你要當個我行我素的人，凡事以自
我為中心，不在乎旁人才能保持身心穩定。上班被罵、被刁難，便假裝乖順，實則左耳進
、右耳出，將所有不愉快留在公司，下班後是你自己的人生。
這讓我想到一位身心科醫生，許多病人把他當成心理諮商師（但他不是燈愣），看診動輒
一、兩小時起跳，有哭訴、有抱怨，更多的是呼天搶地。有次我忍不住問他，每天聽這麼
多人吐苦水，你怎麼受得了？他笑笑說：「我想像自己身上背了一個有破洞的背包，這些
訴苦穿過背包掉在地上，我離開診間時，不帶走任何負面情緒。」這正是一種渾然天成的
鈍感力。
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渡邊淳一具有醫學背景，故依據科學原理，從精神到身體部位各面向，一一詳細說明、舉
例鈍感力的好處，以及怎麼培養鈍感力，這些章節極具建設性和幫助，讀後有恍然大悟之
通透感。
把特（把特來惹），他的兩性觀念停留在上個世代之父權思想，講到男女之別時特別礙眼
，比如書中說夫妻間需要鈍感力，妻子若對丈夫外遇睜一隻眼、閉一隻眼，關係就能維持
下去？？我鈍你媽個頭！沒拿鈍器砸下去就不錯了！！
他又說，男性的房間不要太井井有條，稍微髒亂才能讓女性產生類似母愛的情感，想說：
「我是否該為他做些什麼～」．．．不不不您可能沒見識過女生宿舍能髒亂到什麼地步，
有人被長蛆的垃圾袋團團包圍，仍笑語嫣然和男友講電話；有人天天在外光鮮亮麗，晚間
則一頭鑽進堆滿髒污衣物的人型坑洞入睡．．．這不是什麼令人驕傲的事，但這些女人幫
自己做點什麼都來不及了，還有空管別人嗎！！？？
個人盡量不以言舉人，也不以人廢言，客觀來講，《鈍感力》文筆流暢自然，有可讀之處
，提出的概念立論有據、言之有理，對身心健康確實有益處。但關於男女刻板印象的部分
，讀者便抱持鈍感，視若無睹吧，這正是實踐鈍感力的最佳時刻啊（渡邊淳一感到欣慰）
（並不會好嗎）！！