有圖好讀版:
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唐多里烤雞 (Tandoori chicken) 源自印度,
特色是用酸奶、香料和辣椒醃過後,
進tandoor窯烤製成的雞肉料理。
醃過酸奶後的雞肉柔嫩多汁,
印度香料賦予烤雞迷人香氣,
辣椒讓烤雞香辣無比。
原本發源自印度,後來傳遍南亞地區......
現在因為各國的印度餐廳如雨後春筍般出現,
Tandoori chicken的美味被世界各地的美食愛好者發現,
所以歐美或日本家庭也開始會用烤箱版本的食譜在家製作囉~
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食材:
雞胸肉 550 g
無糖原味優格 (酸奶) 150 g
咖哩粉 2大匙
Garam masala 香料粉 2小匙
匈牙利紅椒粉 paprika 2小匙
鹽 1小匙
青椒 適量
甜椒 適量
洋蔥 適量
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步驟:
(1) 雞胸肉用原味優格、鹽、咖哩粉、masala和paprika按摩入味後,
密封放冷藏醃隔夜。
(可改用雞腿肉或其他部位的帶骨雞肉,
去不去皮都可以,但帶骨雞建議切塊醃比較容易入味。)
(如果敢吃很辣的話paprika就改成辣椒粉,
這樣成品色澤會更紅豔,味道也更道地。)
(2) 蔬菜洗淨,去皮去籽,切成塊狀。
(3) 烤盤先鋪上蔬菜,蔬菜上面放醃好的雞肉,
進烤箱200度C烤約30分鐘,雞肉熟透即可出爐。
(醃料不用擦太乾淨沒關係,不容易焦。)
(4) 切塊,與蔬菜一同盛盤。
為增色增香可再撒些香料 (份量外),
別忘了淋上烤盤底部美味的雞汁!