大家晚安，
實在是幾個月下來後，每日的愛心便當已經走到了江郎才盡的惆悵感，才發文打擾大家。
每日有上班的話，
都會提前一天準備隔日的愛心便當。
主菜的選擇，也都是從cook版參考大家的食譜
蔬菜的配菜部分就令人頭疼。
我的便當常備菜幾乎是水煮花椰菜居多。
後來學會了炒青菜，就衍生成
蒜炒高麗菜、地瓜葉、大陸妹、空心菜、
各式菇類。
後來學會加蛋下去炒，
就多了番茄炒蛋、洋蔥炒蛋、紅蘿蔔炒蛋
現在多了蒸地瓜來當常備菜。
想請問各位，便當常備菜中的 蔬菜 部分，
還有什麼樣的蔬菜選擇和烹調方式？
煩請各位幫忙建議。謝謝您們的幫忙。

秋葵 茄子 筊白筍 用蒸的加些醬料好吃又方便

我有時候是看外面自助餐店炒什麼，覺得不錯的就自己做來吃。

問你老公喜歡吃什麼菜 問網友怪怪的吧XD

絞肉料理，漢堡排、獅子頭、青椒鑲肉、肉燥……等，我帶便當常做漏看了，沒發現是問蔬菜，抱歉QQ

玉米筍，絲瓜，瓠瓜，南瓜等瓜類

炒小松菜、皇宮菜、水蓮菜、鹹蛋苦瓜、紅鳳菜儘量把汁瀝乾也滿ok、皇帝豆等豆類都滿適合帶便當吧

https://www.youtube.com/user/obentotyu/featured推薦這個Youtuber

菇類也可以試試，之前煮過三種菇炒牛肉，好吃

推薦你用IG 每天看一下別人的便當 激發自己靈感

我都帶龍鬚菜煮湯裡頭的蓮藕 玉米 山藥等也能丟進便當

推薦甜椒～～ 還有豆莢類的跟豆腐類的隨便排列組合一下 甜椒炒蘑菇 甜豆炒蝦仁 用清炒或加義式香料 或是沙茶什麼的也行 還有番茄跟洋蔥也是不錯的配菜～

鹹蛋炒杏鮑菇超級好吃！

鹹蛋杏鮑菇~