[食譜] 胡麻小松菜 — 自製香濃日式胡麻醬

作者: acbba (不才兼劣生)   2018-07-28 21:31:57
圖文好讀版:https://bit.ly/2K3thoo
「日式胡麻醬」用途很廣,淋在燙好的青菜、生菜沙拉、涼麵、或是煎好的肉排,都非常
適合。胡麻醬最迷人的地方,莫過於炒熟芝麻的香氣,就營養層面,芝麻帶給我們如堅果
般的價值。
然而,市面上買到的胡麻醬許多都香氣不足,要不然就是貴鬆鬆加了一堆不知名的添加物
。其實自製胡麻醬很簡單,只要手中有一包芝麻,其他調味料幾乎都是家中常備的。
今天選用的主角是「小松菜」啦,小松菜又叫做「日本油菜」,是油菜的變種,營養價值
非常高,含鐵量是菠菜的五倍,牛奶的兩倍,是日本主婦的常備菜,也是養生界的明星。
其他營養價值請自行google,爬文後你大概每天都會吃小松菜了 <(‵▽′)>
好啦,趕緊捲起袖子來做菜吧 ( ̄︶ ̄)↗
https://imgur.com/8TtWgaa
※食譜
1. 小松菜 一包 250g
2. 白芝麻粒 3大匙
3. 醬油 2小匙
4. 味琳 2小匙
5. 糖 1-2小匙 (依嗜甜程度)
6. 熱水 1大匙
7. 白醋 1/2小匙
8. 芝麻油 1小匙
※步驟
1. 小松菜用鹽水汆燙1分鐘,放涼切段備用。
2. 將白芝麻粒研磨成粉狀,加入其他調味料混合均勻,淋上小松菜即可。

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