[問題] 車上吃方便又營養的午餐 V123456 PTT批踢踢實業坊

[問題] 車上吃方便又營養的午餐

作者: V123456 (V123456) 2019-10-29 11:58:25

男友是業務，上班就是開車東奔西跑跑業務，
經常沒時間好好吃飯，
就算有時間吃飯也是選擇方便在車上食用的東西，
通常會是麥當勞得來速或買早餐時多買一份總匯三明治果腹，
長期下來很不健康又很容易膩...
想幫他準備方便食用且營養均衡的午餐，
目前能想到的是水果+三明治(又是三明治...)
但實在是想不到其他多變的選擇了...
尋求版上大大們的意見~~~

作者: chemmaruko (化學超丸子) 2019-10-29 12:07:00

免揑飯糰

作者: mcconnell (林大呆) 2019-10-29 12:18:00

果凍膠

作者: hoho8 (hoho) 2019-10-29 12:20:00

https://bit.ly/2WlOIcd 書，超美味百變飯糰

作者: kijio39 (福翠花開響叮叮) 2019-10-29 12:34:00

用墨西哥餅皮(tortilla)包點蔬菜、肉、蛋之類的，方便拿著吃，也比較容易攝取多一點蔬菜。

作者: Celestine 2019-10-29 12:37:00

紫菜包飯 Naan 飯糰蔬菜棒冰滷味

作者: horsegay (you know) 2019-10-29 12:44:00

手作愛心便當

作者: yesohya 2019-10-29 15:12:00

妳誤會了只吃漢堡沒不健康她就是忘了這狀況發明的是又加了炸薯條可樂奶昔等一起吃後才變不健康的漢堡三明治就是為了讓妳快速的同時攝取店粉蛋白質蔬菜只要挑的產品比例是對的就沒有不健康的問題妳會一直想到三明治就是用澱粉夾著蛋白質蔬菜一起咬最快

作者: laughingfish ( ) 2019-10-29 15:46:00

你幫他準備還要擔心放在車上數小時不新鮮覺得多幫他準備水果這類副食可以但主食還是讓他買新鮮的吃好

作者: UNMJ ( ) 2019-10-29 21:05:00

同樓上，除水果可以用悶燒罐幫他帶個蔬菜湯之類，搭配外食的漢堡三明治，增加蔬果進食量但悶燒罐裝瓶到食用不要超過六小時，我之前是六點半製備，中午12點吃...

作者: apnaapna (靜) 2019-10-30 08:24:00

他在車上食用是邊開車邊吃嗎？如果他有個10分鐘停在路邊吃，我覺得冷便當就可以了

作者: dogdogs (dogs) 2019-10-30 16:20:00

飯糰貝果沙拉捲餅壽司自製吐司

作者: mswinnie (文子魚) 2019-11-01 00:38:00

我覺得食物會變得不新鮮…讓他停車去吃自助餐都比較好

作者: yesohya 2019-11-02 01:26:00

人體沒那麼差早餐晚餐正常一餐亂吃不會怎樣午餐別空腹(覺得餓)讓胃壞掉就好

作者: AndreYangMan (oh no~) 2019-11-03 14:22:00

漢堡/三明治哪裡不健康了+1 拆開看各種主副食都有啊

作者: gghost1002 (拿著機機的人) 2019-11-03 22:36:00

漢堡不健康是沒均衡攝取營養而已吧？XD蠻推三明治保險牌

作者: shirlycat (貓科植物) 2019-11-08 09:11:00

可麗餅（？

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