[問題] 花椰菜米的電鍋或是烤箱食譜? halfblack PTT批踢踢實業坊

作者: halfblack (半黑) 2020-04-17 21:46:52

年紀大了以後代謝變差發福了.....
本來都是煮糙米飯減肥
最近被人推薦花椰菜米
但是現在住外面.只有電鍋跟烤箱
花椰菜米本質上是蔬菜.跟米差別很大
市面上的食譜幾乎都是把它拿來做成炒飯
用電鍋或是烤箱的料理方式找不大到
想問下有沒版友有研究花椰菜米食譜可以提供下的?

作者: dt0312 (在蔚藍之中翱翔) 2020-04-17 22:07:00

印度有花椰菜馬鈴薯咖哩 gobi aloo curry

作者: l1233 (l1233) 2020-04-17 23:50:00

有次在上面放咖哩醬和起司做焗烤覺得效果還不錯

作者: mjuki (mjuki) 2020-04-18 01:11:00

要不就是糙米減量，花椰菜米煮熟拌進去就好了

作者: blueskymaple (大谷翔平我老公) 2020-04-18 01:48:00

因為加熱會出水煮成粥也可以～第一次試花椰菜炒飯的時候水沒炒乾菜味很重

作者: ronale (挑戰是無限人生是永遠) 2020-04-18 01:53:00

直接飯量減半多吃菜

作者: JingP (Jing) 2020-04-19 13:18:00

請問烤花椰菜米食譜可以分享嗎家裡很多想消耗～

作者: easonking (easontrue) 2020-04-21 13:11:00

同求花椰菜米食譜我也想試試

繼續閱讀