比較2020年的便當製造速度
想想去年的自己真的很勤勞…
幾乎所有便當都是前一晚做好，放冰箱隔天拿去公司微波，僅少數是一大早起來才煮
11/01
烤五香豬腩排 / 川燙秋葵 / 醋溜菇菇木耳 / 燕麥香米飯
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11/04
清炒小白菜 / 炒椒鹽鴻禧菇黃瓜片 / 水煮蛋 / 煎咖哩雞胸排 / 燕麥香米飯
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11/05
水煮蛋 / 檸檬椒鹽雞胸 / 涼拌糖醋小黃瓜 / 煨蝦皮金針菇絲瓜 / 燕麥香米飯
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11/06
氣炸起司蒜鹽杏鮑菇 / 川燙小芥菜拌薑泥蠔油 / 雞胸肉絲佐薑蒜燒肉醬 / 薑黃香米飯
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11/07
泰式酸辣雞胸排 / 辣炒芥蘭 / 醬燒老豆腐 / 薑黃香米飯
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11/11
韓式燒烤豬腩排 / 乾煎秋葵玉米筍拌起司蒜鹽 / 水煮高麗菜 / 蒸紫薯 / 薑黃香米飯
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11/12
麻油雞柳與米血糕 / 川燙小芥菜佐蠔油 / 炒椒鹽木耳菇菇 / 薑黃香米飯
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11/13
香煎檸檬椒鹽雞柳條 / 川燙玉米筍&秋葵 / 蒜炒青江菜 / 薑黃香米飯
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11/14
燉香菇烏骨雞湯 / 川燙山茼蒿淋日式燒肉醬 / 薑黃香米飯
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11/15
香煎泰式酸辣雞胸 / 氣炸花枝丸 / 黃金泡菜 / 川燙彩色花椰菜&秋葵 / 薑黃香米飯
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11/18
川燙秋葵&玉米筍 / 氣炸泰式酸辣豬腩 / 水煮蛋 / 蒜炒油菜花 / 薑黃香米飯
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11/19
微波冷凍彩色花椰菜 / 炒芹菜 / 醬烤豬肋排 / 薑黃香米飯 / 川燙秋葵
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11/20
蒜炒油菜花 / 香煎南洋紅咖哩雞胸片 / 炒胡椒麻竹絲 / 烤起司蒜粉櫛瓜 / 薑黃香米飯
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11/21
薑黃麻竹筍烏骨雞湯粥 / 薑絲炒木耳芹菜 / 椒鹽櫛瓜紅蘿蔔
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11/22
茴香蛋炒麻油 / 菇菇蝦仁蘆筍 / 薑黃香米飯
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11/25
氣炸泰式酸辣棒棒腿 / 椒鹽金針菇黃瓜 / 辣炒沙嗲苦瓜 / 水煮蛋 / 薑黃香米飯
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11/26
炒菠菜蘿蔔 / 烤薑燒棒棒腿 / 水煮蛋 / 川燙秋葵&玉米筍 / 薑黃香米飯
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11/27
氣炸泰式馬沙曼咖哩雞腿排 / 水煮蛋 / 清炒胡蘿蔔木耳絲 / 炒辣蝦鹽黃瓜片
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11/28
氣炸泰式黃咖哩雞腿排 / 微波冷凍彩色花椰菜 / 川燙菠菜淋燒肉醬 / 薑黃香米飯
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11/29
泰式椰香酸辣雞腿蔬菜湯
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#食材哪裡買？
大潤發，好市多，偶爾去傳統市場，但不喜歡家樂福，因為跟大潤發比，他的一次性塑膠
包裝也太多了，全聯我也不喜歡…除非要急著買食材才會考慮
#補充食材頻率？
蔬菜平均一週一次，海鮮/肉類看心情看偶爾的特價補貨，冰箱會維持冷凍庫備有雞肉/豬
肉/魚肉/牛肉的習慣
#使用容器？
使用微波爐微波不會爆炸不會融化的材質都可以，喜歡使用韓國品牌的保鮮盒，材質有陶
瓷或玻璃，缺點大概就是重量不輕，照片中偶爾出現的分隔小盒，推薦快去ikea買，它們
就是矽膠杯子蛋糕模，有兩種厚度，都很推薦，便宜又好用
歡迎來IG一起交流菜色，也可以來玩貓(？)
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