[食譜] 花椰菜米炒飯 isabella513 PTT批踢踢實業坊

[食譜] 花椰菜米炒飯

作者: isabella513 (isabella) 2020-06-21 20:16:05

分享低醣食譜-花椰菜米炒飯
影片食譜：https://youtu.be/__kjE5Cmv7I
食材：
花椰菜米100g 雞胸肉100g 雞蛋2顆洋蔥1/2顆紅蘿蔔1/2根蘆荀1小把
鹽適量白胡椒粉適量
作法：
1.所有的食材都切成丁
2.熱油鍋，炒蛋液炒到半熟取出備用
3.雞胸肉炒到七分熟取出備用
4.倒入洋蔥丁、紅蘿蔔丁、蘆筍丁、花椰菜米炒香。
5.再放入雞胸肉、炒蛋、蘆荀炒香，最後調味即可

作者: sophena1990 (豆豆綺) 2020-06-22 00:34:00

推，請問花椰菜米是哪個通路買的呢？

作者: keckelly (請叫我企鵝先生) 2020-06-22 18:37:00

家樂福有推出冷凍花椰菜米

作者: heidi2099 (咕雞 ) 2020-06-22 21:07:00

全聯現在也有賣～

作者: ekoyi (時機對了就對了) 2020-06-25 21:37:00

好市多有！

作者: boocs (簿殼思) 2020-06-27 18:41:00

全家也有個人版的。吃過覺得自己做最新鮮XD但沒有調理機會切到厭世

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