因為我自己煮的時間不長(時間長的意思 大概是指好幾年以上那種)
我感覺 自己煮的話 如果調味做得夠
大概就是再買一些市售的零食麵包點心(因為我不會烘焙)
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想問問大家
你自己煮的情況下 還會依賴外食(可能一餐在家 一餐在外) 這樣嗎
對了
我大多時候是吃素的
作者:
cs1984 (やってやるぜ)
2020-12-13 14:02:00煮的通常放家裡吃,便當菜買現成的比較快懶得出門就是直接煮了
作者:
PAGBR (我的晴天快快來!!)
2020-12-13 14:03:00還是會啊 有時候自己無法煮一些東西 像是肉圓 甜不辣之類的
一週大概2-3天自己煮，其他時間外食，有時下班累了，直接買比較快，但基本還是能煮就煮比較健康
看不太懂在寫啥 不過我是為了減肥(少吃澱粉才自煮)
作者:
ace9999 (王牌)
2020-12-13 15:31:00你的疑慮是對的
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2020-12-13 16:17:00外食添加物恐怖，就小心慎選～～沙茶醬也是很多添加物～妳自己煮可以平衡一下一堆添加物XD
作者:
rary369 (小孩)
2020-12-13 16:55:00對啦，外食添加物是什麼都不知道，自己買的再複雜包裝上還是寫的很清楚比如說醬油，外面有品牌最廉價就敢寫出來，那沒有寫的..
如上面所說一週幾天吃外食之外能煮盡量煮，也是因為自己很長一段時間都吃外食，結果常常動不動就過敏，因為怎麼吃那些看起來少油以及美觀的食物成品，誰知道裡面的油健不健康是不是回鍋油地溝油，有沒有一堆添加物，自己煮調味很簡單，油、鹽、醬油、胡椒、都煮原型食物，減少身體負擔，起碼吃進去的外食不要太多為原則了
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2020-12-13 21:30:00也看時間許可嗎？我是上班族，30歲自煮到了現在有點累了，下班也懶了，只想運動，洗澡，放鬆煮要買要洗要切，肉要醃，重點要想才是累...
作者:
luche (luche)
2020-12-13 21:31:00自己煮菜就盡量調味清淡簡單好吃 現在人吃太重口味上班族應該可以用保鮮盒將備料準備好
作者:
web2150 (( ￣y▽￣)╭)
2020-12-13 22:44:00兩週吃完一罐沙茶醬好猛 我可以吃半年@@
作者:
walkwall (會走路的牆)
2020-12-14 05:59:00外面吃最大好處就是省時間/省麻煩 兩個都不怕就自煮
作者: tf35 (冬天真好) 2020-12-14 11:09:00
自己煮我會追求調味料單純，放沙茶這種內容物比較複雜的東西，還長期大量吃，對身體真的有比較好嗎？
作者: hsuyiming (HyM) 2020-12-14 19:08:00
吃素可以偶爾弄沙拉吃 一次準備兩餐的量
作者: gtoldbig (阿利斯) 2020-12-14 22:09:00
有在上班的話，下班還要煮真的滿累的...
作者:
z1288 (阿邦)
2020-12-15 00:29:00外食就挑一些原型食物就還好,加工食物真的很難防
作者:
yuurei (蚵仔煎仔)
2020-12-15 15:30:00無法自己煮的就會買外面的