來分享最近在家鑽研的新料理
都是蔬菜很健康營養，吃起來也夠味，家裡小朋友超愛
我是利用家裡IH電子鍋的定溫功能做的
30分鐘就可上桌了，中間等待時間還可以去做別的事
以下正文分享↓
食材：
櫛瓜1條、杏鮑菇1條、蘑菇4朵、蒜頭4-5顆、蕃茄碎罐1罐、香菇2-3朵、紅黃彩椒各半顆
、南瓜半顆、鹽跟白胡椒粉各1/4匙
做法：
1.將櫛瓜切為滾刀塊、蘑菇對半切、彩椒隨喜好切成喜愛大小
2.倒入少許油，並使用85度/60分鐘放入拍碎的蒜頭
3.約3-4分鐘炒出微蒜頭味，再倒入蕃茄碎罐或是蕃茄塊
4.倒入蔬菜配料拌勻
https://i.imgur.com/5todlQj.jpg
5.開啟定溫棒，蓋上鍋蓋等待完成
完成照↓
https://i.imgur.com/KmFyZWP.jpg
https://i.imgur.com/yaRWZQA.jpg
菜有煮軟爛，小朋友或是老人家吃也很適合，而且口感很綿密入味
前幾天一上桌就被一掃而空了，很下飯的一道菜
拿來配法式土司吃也適合，有酸甜酸甜的番茄味!
料理過程簡單，有時間的板友一起做做看吧
或是歡迎交流你們的電子鍋料理~
作者: xiangh7899 (飯桶將軍) 2022-05-18 14:35:00
鍋寶IH電子鍋真的好用，家裡用了三年左右了還沒退休，可以定溫做出來的料理味道都很剛好，菜不會太爛，肉也不會太老
作者: huabtbi2 2022-05-18 15:18:00
看起來很入味!!每次自己做的燉蔬菜 吃起來都很軟爛 用電子鍋感覺方便許多
作者: shangadoxdto (芊仙子) 2022-05-18 17:17:00
遇到同道中人~鍋寶IH電子鍋我每天都在用 以前都用它完成三菜一湯 現在減肥用它煮的舒肥雞胸肉也很軟Q 讚
作者:
AS2000 (Sid)
2022-05-19 03:17:00好棒！營養健康又好吃全兼顧到了