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294,513 views Jun 19, 2023 # #EBS #
以下用 Bard 產生
### 摘要
* 家常菜革命：用肉類和蔬菜搭配，做出美味又健康的餐點。
* 健康飲食：注意控制食量，避免過量攝取脂肪和鹽分。
* 長壽飲食：地中海飲食是一種代表性的長壽飲食，以海鮮、蔬菜和全穀物為主。
### 亮點
* 美味：家常菜可以用簡單的食材做出美味的食物。
* 健康：家常菜可以幫助控制食量，避免過量攝取脂肪和鹽分。
* 長壽：地中海飲食可以幫助延長壽命。
### 追蹤問題
* 家常菜如何搭配才能既美味又健康？
* 如何控制食量，避免過量攝取脂肪和鹽分？
* 地中海飲食的具體做法是什麼？
* 其他長壽飲食有哪些？