若迷戀食物，有個療法可加以對治，就是深思在準備食物的
過程給眾生苦痛。要供給我們魚與肉，就必須殺生；為了生
產穀物、蔬果所進行的栽培、施肥、噴灑農藥等過程，也要
殺死不計其數的小動物和昆蟲。同時想想農夫、漁民、果農
、工廠工人、卡車司機、商店裡幫忙的人、廚師等所付出的
辛勞。
進食時試著多加留意，對這些生命和人所付出的善意和犧牲
心懷感激。
－以上摘自p.145《開始學習禪修》一書。（橡樹林/出版）