[問題] 怎麼食量變小 sea212 PTT批踢踢實業坊

作者: sea212 (sea212) 2015-06-08 15:23:40

感覺食量愈來愈大
不知道該怎麼辦
吃喝愈來愈大
可是睡眠障礙跟體力又不夠不知道怎麼辦才好
關節退化又有腳底筋膜炎
無法多運動
要怎麼樣才能控制體重跟食量
sea

作者: jgui 2015-06-13 15:02:00

你可以去圖書館找一本書《一定瘦》健康的飲食方法

作者: james771221 2015-06-15 11:18:00

這個版不是在追求一定瘦，請不要給減肥資訊了原po有看醫生或是諮商嗎？

作者: sea212 (sea212) 2015-06-15 13:36:00

有。愈吃愈多。好想瘦

作者: avon80222 (Sou) 2015-06-17 14:23:00

有就醫治療足底筋膜炎嗎?就醫後多做復健拉筋，如果狀況有改善，就可以選雙適合的鞋，開始做些緩和的運動像是走路，持續運動對於睡眠和其他狀況都會有幫助的！

作者: sea212 (sea212) 2015-06-17 18:27:00

我有游泳,買鞋墊,咫茪[還是不行,膝蓋那邊軟化一定瘦很多奇怪的副標

作者: lulu0401 (LuLu) 2015-07-23 14:26:00

是哪一種睡眠障礙呢？失眠？作息顛倒？還是嗜睡？這篇文章你可以看看有沒有幫助http://is.gd/8LFwMc如果真的很嚴重需要就醫的話，可以先記錄一下你一星期的睡眠狀態，搭配睡眠身理檢查再跟醫生說明

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