[問題] 暴食10個月了戒不掉

作者: WYTS (wyts)   2018-09-12 16:29:05
(第一次發文,排版渣,請見諒)
去年9月時因為工作壓力而厭食,當時本來還挺開心,因為終於衝破了以往無法逾越的
50KG大關,怎料其實是惡夢的開始。
去年11月某日開始,原本沒甚麼胃口吃東西的我,居然開始每天吃超多,後來更是會
買許多零食和麵包、蛋糕當宵夜,吃過以後就吐
因為高中時曾經催吐(那時是心情不好,以催吐緩解壓力,並不是為了減肥),所以吐
起來亳不費力,那時也因為可以滿足口腹之慾而不用變胖而沾沾自喜,也沒想過對身
體會有甚麼傷害
可是,到現在已經10個月了,中途多次想戒暴,都是失敗收場
試過下載戒癮app提醒自己,試過吃點好的獎勵自己、滿足慾望以減少暴食,也努力鼓
勵自己少買零食,多做運動,也曾跟朋友傾訴,讓朋友監督自己。可是不但沒有效,而
且暴食次數更從每週1-2次增加到現在3次以上,更試過一星期每晚都暴食……一次吃的
東西也越來越多,平日正餐也沒甚麼飽足感了
體重開始上升,月經已經4個月沒來,每次暴食我都很恨自己,每次吐完都累得不得了
到底怎樣才能擺脫?
作者: hb840212 (小豆)   2018-09-15 00:24:00
找專業醫師,快去看醫生吧!
作者: WYTS (wyts)   2018-09-17 14:36:00
沒錢看醫生...我那邊看心理醫生很貴
作者: saram (saram)   2018-09-25 18:54:00
去掛公立醫院的號,有健保就可以,耐心候診,要耐心.....
作者: rerun (禮讓)   2018-09-28 09:51:00
下定決心!
作者: WYTS (wyts)   2018-09-28 15:03:00
我是香港人, 掛號看公立的話, 應該要2020年才能見到醫生...最近有時一天暴吃兩回, 決定早些睡令自己不許吃宵夜...
作者: lenp (以正面思考迎向未來)   2018-09-28 16:33:00
暴食很花錢,當念頭來時就狂喝兩杯水撐飽然後早點睡
作者: WYTS (wyts)   2018-10-02 11:06:00
我也覺得暴食很花錢!! 一個月花在食物的錢, 大概有港幣800元以上, 折合台幣大概有2400元? 可是還是比去看私家心理醫生要便宜, 所以暫時還是沒甚麼動力去求醫...
作者: lenp (以正面思考迎向未來)   2018-10-02 14:57:00
800港幣也太少,折合3200台幣,香港物價不是很高嗎 XD我的花費起碼是你的三倍吧,因為花錢又傷身努力想走出來
作者: WYTS (wyts)   2018-10-03 15:06:00
回樓上, 我都在晚上東西半價時買的, 香港的麥當勞也算便宜暴食時一直在吃垃圾食物, 雖然都會吐出來但真的很不健康啊..
作者: lenp (以正面思考迎向未來)   2018-10-03 21:40:00
一起努力邁向健康之路吧~(苦笑)

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