※ [本文轉錄自 prozac 看板 #1UyU16m1 ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
標題: [閒聊] 忠犬ED(三下) “你還是在算卡路里啊”
時間: Tue Jun 23 18:58:12 2020
(...續)
如果ED只是高壓環境下誕生的生存機制，
理應在離開了高壓的原生家庭後，退出我的生活。
但厭食症的大腦迴路已經建立(所以飲食失調的復發率高)，
我也對牠產生了宗教式的依賴。
就像是有強迫症的媽媽無法放棄對“清潔”的執著，
我也無法放棄對於“瘦”的追求。
在大學這個陌生的新環境著陸，
有許多當地的文化需要適應，也有大量的專業知識需要學習，
甚至還有社團與打工。
有限的精力已經無法支持我繼續精準計算卡路里，那樣的生活實在太累了。
因為無法一口氣放下對於數字的執著，
所以自行採用階梯式的戒除法，
由卡路里的“個位數->十位數->百位數”，漸漸減少對於數字的計算。
例如一份食品的熱量是-23大卡(個位數)，
我會四捨五入為-20大卡(十位數)，
等習慣之後，再減至-00大卡(百位數)作計算。
雖然無法短期內戒除計算卡路里，
但確實減少我耗費在計算上的精神。
慢慢的，我已經很少因為熱量而焦慮了。
雖然現在的我午餐與晚餐加起來依然不敢吃一個便當以上，
但即使是無法估算熱量的食物也不再忌諱了。
=============================================
“所以我已經不再算卡路里了<(￣︶￣)>”
我得意洋洋的跟心理師說著自己戒除惡習的成果。
“你還是在算啊，只是換了方式而已，換成用一份便當來計算”
心理師突破了盲腸。
是啊，我會一天不敢吃超過一個便當(早餐、點心不算)，
是因為我仍然將自己的熱量限制在