報歉～沒有要戰的意思，不過有點疑問？
我本人現在170/113公斤男，最重是135kg
之前也想去嘗試埋針跟胃切，後來在朋友勸阻下
換成飲食控制跟運動（我自己有開督促減肥群組，裡面有很多減肥的朋友ㄧ起督促），雖
然瘦的速度緩慢但體重還是慢慢往下掉，我現在的疑問是，看到原PO的飲食記錄就算是不
動刀應該也會瘦吧？吃東西又快又急又多會想吐？其實餐前喝杯豆漿好像也會這樣，還是
說動刀就不會復胖，我之前ㄧ個朋友好好的，手術完之後就動不動暈倒，可不可以有專家
告訴我，減肥手術的優點在哪裡？

你說對了，照這樣吃，一定就會瘦，不用開刀也可以。開刀唯一能幫助你的地方－你真的不會餓 ，而且很快飽。你不需要用意志力克制自己。手術不是結束只是開始。我也沒有因為手術就不運動喔…運動絕對看不到立刻瘦10公斤這種效果，尤其是對我這種多囊性卵巢患者，我每週跑五天，一次每次都跑5公里，持續一年也才瘦五公斤…而且還只要意志力無法控制自己吃了宵夜，就立刻復胖喔。所以要不要開到就看你自己，好或不好冷暖自知，我也是心灰意冷才走上手術一途，如果你還有意志力就別動刀，讓自己花個三四年瘦回健康身體。喔對了，埋針沒用，別浪費錢了。你想得到的減重方式我都試過，你想問問題的話可以站內信我。

以前去諮詢胃切，醫師說手術是建議給體重破百，合併有糖尿病、高血壓，或已經影響生活的人做的。但現在不是...

每周跑五天，每天五公里，請問有搭配重量訓練嗎？跑步前兩個小時有攝取微量蛋白跟澱粉嗎？看你的描述像是過度有氧，肌肉越跑越少，讓基礎代謝量降低這種透過手術極端降食減輕的重量，消耗肌肉傷害基礎代謝，三十歲以後身體會承受更多的折磨有找過教練安排適合自己的運動模式嗎？真心為原ＰＯ擔心

一個外行人對胃切or所有胃部手術的理解是這樣:確實原原po不動刀的飲食照那樣吃也是會餓瘦的，但相應會產生激烈的代謝補償，那是需要靠極高的意志力(近乎鋼鐵的意志)才有辦法忍耐,動刀後餓瘦也是會產生代謝補償但是就算你再怎樣餓，你的胃都只能吃那一點東西，吃多就吐，不須要意志力是因為根本吞不下，也就是強迫身體餓瘦，餓瘦好處是體重快速下降，但很實際的壞處是基礎代謝也會狂掉，所以更容易復胖，因此才說即便動刀也是需要飲食控制和運動，我個人認為這樣的飲食就是以物理方法強迫自己吃極端仙女餐，仙女餐不管怎樣要不復胖只能吃更少，不然復胖是注定的我懂得不多說得也不一定對，關於基礎代謝和健身想了解建議去FITNESS和肌肉版爬文

試過很多減肥方式造成身心已經疲憊 加上體重過重延伸的健康問題 手術是可以考慮的體重過重要運動其實也很傷身體 我167最胖100kg 靠手術瘦到70幾開始運動 又瘦到60初 bmi值正常後 飲食也改變很多 手術是改變飲食跟可以健康運動的開始

運動傷身體是因為缺少學習正確的運動方式，錯誤的運動方式不論體重有沒有超標都會傷害身體，先從改變飲食跟運動開始一步一步學習，才能把對身體的傷害降到最低

手術之後動不動就暈倒太誇張了...要是真就是有其他病了~

比較想知道群組，還有地點

尊重別的人選擇，每個人都有權力選擇自己想要的方式，你朋友的狀況應該要分析一下術後生活及飲食才能判定而不是做了手術就動不動暈倒，要是這樣全台有多少人每天都在路上暈倒啊><

暈倒有點扯....

檢查一下 可能貧血

身為胖子 我很能理解原原PO那句"心灰意冷才決定開刀"的感覺跟心境 @@@ 但也能理解這篇文的人想表達甚麼不管選擇哪一種 只要自己想清楚 且能朝目標前進都是對的><

同意樓上…

每個人動機都不同 動不動暈倒可能是沒有補充鐵劑 這個手術是要終生吃維他命的 我術前172/109 現在69 對我來說是利大於弊 我割捨掉了我的腸胃 換來更好的生活品質術前糖化血色素12.13 一腳踏進棺材了 因為等不急慢慢變瘦我怕我就掛了 我的孩子怎麼辦 現在只有5.5上下 抽血數值從滿江紅到一片綠 醫生都說我比他還健康 其實這就像是整整形 有失 有得 自己做好決定不要後悔就好 我們都不是當事人 沒有理由批評或替別人決定他(她)要的人生我就是意志力薄弱 所以一刀給個爽快 快速瘦下來後Y運動真的比較有力 已前動沒幾下就膝蓋痛腰痠的 現在一星期2次重訓 一次有氧 還帶孩子去跑了親子路跑 這些是我以前不敢想的

不開刀要用意志力，開刀就是胃會不舒服逼你慢慢吃而且吃很少。手術並不是瘦的保證，一旦適應食物後，有些人還是會反彈回胖的。這中間若沒有養成好的飲食習慣，開刀就白開了。

還是看醫生技術唷！目前我沒看到幫我動刀的醫生有胖回以前體重的